Ik heb een vraagje, hoelang moet je wachten na het eten voor je gaat sporten? Maakt het uit wat voor maaltijd (middag, ochtend, avond of tussendoortje?). Alvast bedankt!
Ik hou zelf altijd minimaal een uur ertussen. Toen ik nog hockeyde adviseerde mijn trainer om 2 uren te wachten.
Ligt er ook natuurlijk aan hóéveel je eet. Maar sowieso een uur.
Oke dank jullie wel!
1,2 uur
Waarom is dit wachten eigenlijk precies?
Anders krijg je enorme kramp :").
^Haha oke dan is het wel de moeite waard om nog even te wachten xd
Krijg je een mildsteek