Hoe kan ik afvallen?

Hoi!!

Ik ben 21 jaar en heb nu ongv 6 jaar door omstandigheden niet kunnen sporten.
Nu is mijn conditie erg laag en wil ik het langzaam weer wat oppakken. Ik ben 1.75 en weeg bijna 86 kilo…

Ik heb gemerkt dat ik een stuk dikker ben geworden en van maat S, nu maat L/XL heb.
Dit voelt niet goed en daarbij ben ik ook een echte snoeperd. Zo eet ik bijv bijna elke avond wel een zak snoep…

Nu vraag ik mij af of jullie ideeen hebben over hoe ik het beste wat kan afvallen, wat snel en effectief werkt?
En of ik nu echt overgewicht heb? En hoe ik van mijn eetverslaving afkom?

Hooguit minder snoepen en snacken en juist een gezondere snack pakken zoals komkommer of wortel.
Blijf wie je bent, je bent mooi zoals je bent😘 wees trots op jezelf en het pracht figuir wat je heb.

Xxx Dion