hoe afvallen?

Op die leeftijd moet je krachttraining inderdaad wel onder begeleiding doen. Maargoed, dat is voor niemand goed als je zelf thuis met gewichten gaat aankloten.

^
Gewichten bedoel ik ook zeker niet hoor.

Gewoon wat sit ups, crunches enzo…

En zoals eerder gezegd kan het gewicht dan wel om hoog gaan. Alleen wat ik begreep is dat ze het niet mooi vindt als ze in de spiegel kijkt. Dus dan is het niet echt van ‘Ik weeg te veel’, maar meer van ‘Ik vind wat ik zie niet mooi’.