Heupen

Ik heb al gekeken of hier een topic over was maar kreeg niet echt een goed antwoord duss hier mijn vraag…

Ik heb de laatste tijd dat mijn heupen nogal dik zijn zeg maat dat als je je broek aan hebt en gaat zitten het er over zit niet extreem maar een beetje ik wil dus dat dit minder wordt … weten jullie iets? ik wil niet afvallen ofzo want de rest van mijn lijf vind ik best goed maar zijn er oefeningen of dingen ofzoo
alvast bedankt! (:

Ik heb zeg maar altijd iets hogere broeken, ik heb het niet extreem erg ofzo maar ik vind het mooier aansluiten. En het is echt niet megahoog maar gewoon echt 3 cm hoger ofzo zodat het een beetje daarin zit. Misschien een idee?

Met je heupen is het meestal het heupbot,
dat kan breed zijn,
en bot kan je niet echt wegtrainen :bagonhead:

Maar misschien is het ook gewoon vet? *Hiermee wil ik niet zeggen dat je dik bent hoor, maar wij meiden hebben daar gewoon vet*
Dan kun je wel oefeningen doen geloof ik ja,

grotere broek kopen?

haha noem is een oefening :blush: :stuck_out_tongue: hihi

Nee… ik wil gewoon dat het minder wordt…

minder chips en al die vet-dingen eten .
helpt!

haha oke dankje (: … heb je er zelf ervaringen mee :stuck_out_tongue:?

Eerlijk gezegd weet ik zo geen oefeningen :stuck_out_tongue:
maar die zijn er wel ,
maar ik besteed er nooit zoveel aandacht aan, want ik wil ze niet gebruiken xD

Haaaaj .
Ik heb ook best brede heupen, echt zooo irritant.
mijn moeder zegt dan dat ik minder chips enz moet eten
maar volgens mij is het meeste gewoon bot.
maar als ik langere shirtjes aan heb doe ik er gewoon
een dikke riem over .
xx

Ja ik heb precies hetzelfde.
maar ik vind het in bikini etc nooit zo mooi =(
dus ik wil het ook weg hebben, voor de meivakantie
want dan ga ik weer naar het zonnetje op vakantie.
maar ik weet dus ook niet hoe.

ken je sonja bakker? ;p
misschien helpt dat maar ik denk niet dat je
het echt wegkrijgt enzo.
maar als je bikini aan doet kun je ook zo’n
broek erover doen dan zie je het minder.
en als je naar een warm land gaat en echt bruin
wilt worden niet denk ik maar dan kent toch niemand je. ;p

Dat krijgt iedereen heer (meestal)
Die noem je heupen. Het is geen vet of iets. Maar heup de (vrouwelijke vormen) ik heb het ook een haaaat het.
Voor de duidelijkheid ben ik niet dik.

nee maar zij bedoelt de vetjes op je heupen, lovehandles heet dat toch?

Je kan maar beter wel een grotere broek kopen, want te strakke kleding is echt lelijk en die kunnen serieus ook lovehandles veroorzaken (als het te strak zit, gaat het vet er bijna automatisch overheen hangen)

En als je het minder wilt laten worden moet je gezonder gaan eten, minder verzadigde vetten, minder suikers en gewoon meer sporten. Alleen oefeningen zijn niet genoeg, ga gewoon elke dag een half uurtje hardlopen en binnen de kortste keren zie je er weer geweldig uit.

Excuus fout gelezen xD
hehee… je moet dan vooral oefeningen googelen op ‘Afvallen heup oefeningen’ en dan een paar van die exersices doen en dan zal het als goed is wel weer meevallen.

Hoelahoepen xD?

Of buikdansen.

een vraagje ; horen lovehandles bij je heupen?
als je brede heupen hebt is dat dan omdat je lovehandles hebt?
ik snap dat niet zo goed :stuck_out_tongue:

Ik heb bij BNTM gezien dat je op je zij moet liggen, en dan 1 been steeds een stukje hoger. Dat vasthouden, dan weer stukje hoger, dan stukje naar beneden etc.
Ik weet niet of het voor heupen/lovehandles is, maar volgens mij wel…

idd

maar heb jij het niet over lovehandles ipv heupen…?
want een heup die over je broek komt?
dan moet je gewoon de zijspieren in je buik trainen,
google ‘crunches’ en je vind zeker veel oefeningen.
Als je ( dat kan je wel voelen en zien) weinig vet hebt op je heupen, dan is het gewoon bot. en tja. daar kan je niets aan doen.