Help!!!!

Ik heb morgen een coopertest!
Ik weet niet wat het inhoud, iets van zoveel mogelijk rondjes in 12 minuten.
Maar ik heb totaal geen conditie,we moeten buiten en het is koud,om kwart over 8 's ochtens …ik zie er zoooo tegen op…

hoe groot is zo’n rondje?

Idunno. Maar blijf op het tempo lopen wat je zo lang mogelijk kan volhouden.

die rondjes zijn GROOT. en ik vind het kut.
maargoed, misschien valt het bij jou wel mee.
succes ermee.

hahaaa het gaan niet om het aantal rondjes maar om het aantal km :stuck_out_tongue:

gewoon je best doen en op je eigen tempo rennen,
en vooral niet tussendoor stoppen want je moet gewoon ‘even’ over je grens heen zijn :wink:
succes!

nou 1 rondje is zo’n 5 km lang =]
nee grapje ik heb geen idee hoe lang zo’n rondje is…

een rondje is meestal 5 paaltjes of 6 paaltjes. Tussen 2 paaltjes zit 50 meter dus 250-300 meter is een rondje.

1 rondje is 400 meter, ik had 2250 meter, was echt dood daana, en ja het is dus zwaaaar, succes…(A)

Trainen jullie met gym dan niet voor de coopertest O.o?
Wij hadden een schema van 4x3,3x4,2x6,1x12 en dan sommige een paar keer.

Naja, veel succes, ik heb ook niet zo een goede conditie maar had toch een 7

[b]bij ons m oesten de meisjes 2km en de jonges 2,5km ofzow en dan moesten de meisjes 12rondjes en de jongens 15 ofzow

[/b]

Coopertest is idd een test die je uithoudingsvermogen oftewel conditie meet.
Je moet van een lijn naar een lijn rennen, voor 't piepsignaal geklonken heeft.
Je mag één keer na de piep aankomen, bij de tweede keer ben je af.
Na een paar piepen, hoor je een trap, de trap gaat elke keer hoger en zo meet je je conditie.

echt, als je gewoon door blijft lopen
dan kom je er wel [:
ik heb dus geen conditie
en kom er altijd met een 6 of 6,5 vanaf.

Ik heb ook geen conditie , ik rook als een stoomboot en leef behoorlijk ongezond xD

En toch haal ik ieder jaar die test , I rock :grinning: