Help! hoe kom ik uit deze dip?

Hooi,

sinds vorige week zit ik in een dip ofso
maak me overal zorgen om , wil en ga niet naar school enzo
en ik heb geen idee hoe het komt:s
maar ik kom niet meer uit die dip…?
iemand tips?

Ik denk weer gewoon dingen gaan doen, met vriendinnen afspreken, sporten en ook weer naar school gaan. Dan ben je bezig en heb je ook minder tijd om je zorgen te maken =)

Bij mij helpt het als ik ga uithuilen, en alles waar ik mee zit opschrijf. =)

Misschien even jezelf een dagje lekker verwennen en verder zou ik vooral doorgaan met je normale leven. Dan heb je ten minste afleiding en als je achter gaat lopen op school leidt dat alleen maar tot meer zorgen!

dankjulliewel!

iemand nog?

Ik zou ook zeggen: een hele dag doen waar je zin in hebt, lekker tijd prive, en dan weer back to normal life. Vrijdag is bijvoorbeeld een goede dag, dan heb je daarna nog 2 dagen lekker weekend, kun je maandag weer [fgcolor=#280085]fris & fruitig[/fgcolor] beginnen.

O ja en schrijf je zorgen op, misschien kun je ze dan één voor één aanpakken en dan heb je een overzicht.