HELP DOE IK DIT GOED ( DIEET)

Hallo damess ik ben dus op dieet en ik volg een dieet waarvan ik niet eens weet of ik goed bezig ben/het moet aanpassen zouden jullie me willen helpen ik eet dus dit:
Ontbijt:2 Knackebrod met 20+Slankie/20+smeerkaas/ en soms kipfilet
Tussendoor: een Appel
Lunch:2 Volkoren boterhammen met Gerookte zalm
Tussendoor:Sinaasappel
Avondeten: Verschilt maar meestal een kalkoenburger/kipfilet met wat groenten/volkoren rijst of wat pangsiusfilet.

Voor de rest drink ik soms bij mijn ontbijt optimel, en de heledag thee/Water Thee drink ik met zoetjes.

Kunnen jullie mij aub vertellen of dit goed/slecht is of wat ik eraan moet aanpassen alvast bedankt!

GEEN TITEL IN HOOFDLETTERS asjeblieft.

Er zijn ook topics hiervoor waarbij heel veel mensen je kunnen helpen.

Ooh wil even sorry zeggen heb het perongeluk by Liefde en Boys gezet xd

Misschien an bischen weinig? Maarja ik weet niet hoe zwaar je bent, etc. Dus ik kan het niet echt vertellen.

Ik weeg 80 kilo en ben 1.75 wil het liefst naar de 60 kilo dus 20 kilo afvallen…

Er zijn algemene topics om je vragen in te stellen met betrekking tot afvallen. Daar kun je je vraag dus ook in stellen. Daar zitten genoeg meiden die je vast en zeker goed kunnen helpen.

En voortaan aub je titel niet in hoofdletters als je een topic opent.