hele erge spierpijn

heee, ik heb maandag ballet gehad weer voor het eerst na de zomer vakantie, en toen hebben we zo’n kuit oefening gedaan. gister was het niet zo erg dus ik ging gewoon met gym mee doen en 's avonds getraind. nu werd ik vanochtend wakker met zulke erge spierpijn! het voelt net alsof ik constant kramp heb… zelfs als ik lig doet het pijn. ik kan me benen ook niet strekken als ik loop… nu was mijn vraag is dit normaal? of moet ik maar even de dokter bezoeken?;p
lovee

weet iemand misschien iets? :anguished:?
ik kan namelijk nogsteeds niet lopen…

sorry ik weet het niet… ik heb wel een keer zulke erge spierpijn gehad dat lopen zeer deed aan mn benen maar met liggen viel dat wel mee

je kan midalgan halen, of tantum bij de drogist om het te verzachten,
maar waarschijnlijk heb je gewoon heel de zomervakantie niet zo intensief getraind, dus dat merk je dan nu!

Neem aspirine/ibuprofen

Smeer er tijgerzalf op om het soepel te houden, eventueel een warm bad…

Neem een ibuprofen , 500 mg. Daar moet je wel bij eten, anders krijg je maagpijn.
En spierpijn gaat het snelst over, door de dag erop weer hetzelfde te doen.
Als ik heb opgedrukt, en ik heb spierpijn de volgende morgen… dan ga ik het weer doen, dan gaat het over :slightly_smiling_face:
Hoop dat je er iets aan hebt,succes!

xx

Ik denk… dat haar spierpijn onderhand wel over is.

Ik zie het.Sorry
Maartoch
Een tip voor de volgende keer :slightly_smiling_face: