heel snel 'een dipje'

hee,

ik heb echt geen idee waar ik dit topic moest aanmaken dus als het in de verkeerde categorie staat Sorry!
maar ik word van heel veel dingen heel snel teleurgesteld, en gewoon dat ik chagrijnig/moe word terwijl ik daarvoor wel vrolijk was . en dan kan ik gewoon alleen nog maar slapen anders word ik gewoon gek van mezelf.

bijvoorbeeld mijn zus die uit huis woont gaat heel vaak logeren en eten met me zus die nog wel thuis woont en dan voel ik me vaak toch wel buitengesloten en dat ik gewoon minder leuk ben. dat vind ik echt heel erg jammer en daar word ik dan gewoon ‘verdrietig’ van en dan is mijn dag verpest, dat doen ze niet bewust das laat ik dat maar.

Heeft iemand tips om gewoon wat vrolijker te blijven en minder snel teleurgesteld en gewoon niet verdrietig te zijn. (misschien klinkt ik nu echt als een zeikwijf maar ik zit hier echt mee)
X