Heeft iemand ervaring met Kruidvat maaltijd shakes?

Ik ben van plan ze te gaan gebruiken als ontbijt en lunch. Daarnaast eet ik nog wel tussendoortjes en avondeten.

Dit lijkt me geen geschikt topic voor GS. (Vormen van) crashdiëten promoten met jonge meisjes die dat lezen…

Ik denk dat je dit beter kunt vragen op bijvoorbeeld een Viva/Flair forum, daar heb ik wel vaker dit soort vragen gezien. Neemt niet weg dat shakes sowieso geen goede manier van afvallen zijn, maar daar kunnen ze je waarschijnlijk beter helpen.

Wat denk je te bereiken met een shake. Heel crue gezegd een shake werkt omdat je te weinig kcal binnen krijgt. Als jij daarnaast gewoon gaat eten is het enigste effect van die shake dat je ipv normale goede voeding…kunstmatige zooi binnen krijgt.

Shakes werken niet omdat je afvalt door een tekort te creeren die zo groot is dat je voornamelijk spiermassa afbreekt. En omdat je daardoor niet leert wat een goed voedingspatroon is ga je jojo-en.

Ga genoeg eten, ga sporten en je zal misschien minder snel afvallen. Maar wel blijvend!