Hey meiden!
Ik ben sinds kort proberen af te vallen, niet per sé om mijn gewicht (al heb ik wel overgewicht),
maar meer omdat ik gewoon veel ‘groter’ ben geworden. Ik heb geen mooi figuur meer 
Ik begon het pas te beseffen sinds ik opmerkingen kreeg over mijn hoofd die er opeens ‘dikker’ uitzag.
Maar goed, ik ga weer fitnessen (na een stop van 1 maand) en ik weet dat ik niet genoeg eiwitten binnen krijg met hoe ik nu eet. Ook ben ik bang dat ik te weinig andere voedingsstoffen binnen krijg die noodzakelijk zijn als je gaat fitnessen. Ik heb urenlang tips gezocht op internet naar hoe je een goed voedingsschema op moet stellen maar ik kom maar niet verder…
Heeft iemand van jullie een goed voedingsschema voor iemand die de komende weken keihard gaat fitnessen?
Het zou me enorm veel helpen want ik kom er in mijn eentje niet uit.
Xxx lovecupcakes