Hardlopen

Ik heb over 2 weken een hardloop soort test (12 min hardlopen) bij gym en nu ik zbz als graag wil hardlopen wil ik nu wel beginnen, maar is het heel slecht om elke dag te hardlopen? en wie heeft een goed hardloopschema om mee te beginnen. Het is niet dat mijn conditie heel slecht is maar het kan wel beter :wink:

Is het zo moeilijk om even het forum te doorzoeken?

Of google ofzeuh.

Je hebt programma’s voor op je smartphone of mp3-bestandjes die je op je mp3 kunt zetten waarin ze precies zeggen hoeveel minuten je moet rennen en lopen.

Er is een algemeen hardloop topic, daar kun je antwoord op je vraag vinden!

http://forum.girlscene.nl/forum/food-sport/het-hardloop-topic-270661.0.html