Heyhey,
Ik heb een tijdje terug een blog geschreven over hardlopen met de app van runkeeper.
In die blog staat een schema die ik gehad heb van mijn hardloop coach en er staat precies uitgelegd hoe je het moet gebruiken met de app. Ik kwam er alleen achter dat er een foutje in mijn blog zat, ik heb het verbeterd in een reactie.
Dit is de blog:
Je moet dit sws de 1e paar weken 1x perweek doen en als je denkt dat je daarna 2x perweek het wil gaan doen en t aankan mag dat ook. Meer als 2x perweek mag t niet en er moet minimaal 2 dagen tussen zitten dus bijvb maandag en donderdag ga je hardlopen.
Ik zou het leuk vinden als jullie hier plaatsen of je het gaat gebruiken en hoe gaat en of het voor jou helpt. Ook kan je hier je vragen stellen.
xoxo