http://img543.imageshack.us/img543/5381/pbjvtxya1a.jpg
Hardlopen, goed voor geest én lichaam.
maar, beginnen is makkelijker gezegd dan gedaan.
schoenen. check
grootste plannen check
mooi muzieklijst. check
handige apps. check
maar na 2 keer wordt de motivatie toch steeds minder. en dan belanden de hardloopschoenen in de kast, hardloop apps moeten plaats maken voor spelletjes, en die muziek is in de bus naar school ook leuk.
Een pilletje is er nog niet voor, dus de motivatie moeten we ergens anders vandaan halen… want sporten is en blijft gezond… zowel fysiek als mentaal.
Samen dan… hardlopen met z’n 2en is stukken gezelliger, al gaat kletsen lastig, maar wie gaat er mee, paps of mams… nah… die zijn te druk, broertje… nah die is eigenlijk gewoon irritant, leuke buurjongen!!!>. NEE hardlopen=zweten zweten=NIET SEXY
dat gaat dus ook lastig worden…
Maar… met een maatje wordt de motivatie misschien wel stukken beter, iemand die je een note stuurt over hoe het gaat, iemand die support en mee denkt… ervaringen uitwisselen en gezeur aanhoren, samen sta je sterk en met z’n 2e is het leuker.
dit is het idee:
een andere girlscener (eventueel met hetzelfde doel… dit moet natuurlijk niet)
die jou maatje wordt, EN ANDERSOM.
misschien maken jullie wel samen een schema(als jullie hetzelfde doel hebben is dat makkelijk)
Natuurlijk gaat er veel genote worden(of mailen of MSNen) zodat jullie elkaar kunnen blijven aanmoedigen.
meedoen:
stap 1: vul de vragen hieronder in. dit wordt jou ‘profiel’ post dit hier, in het GROEN.
stap 2: scrol door de reacties en bekijk andere GROENE profielen, zo kun je een eventueel maatje vinden.(of blauw, als je liever met zn 3en bent)
stap 3: maatje gevonden maak de tekst van jou profiel ROOD.
stap 4: overleg met je maatje, willen jullie er nog iemand bij, of wordt het met z’n 2en, willen jullie er BEIDE nog iemand bij, maak dan allebei de profielen BLAUW…
stap 5: maak afspraken/stel een doel en maak eventueel een schema over hoe jullie het aan gaan pakken.
stap 6: jullie gaan BEGINNEN, steun elkaar, wees lief, geef elkaar moed en heb PLEZIER.
de vragen voor je profiel
[fgcolor=#68FF03]1.waarom wil je gaan hardlopen?
2.wat je is doel?
3.wil je een maatje met hetzelfde doel?
4.zou je een schema willen?
5.hoe oud ben je?(als je dit liever privé houd is dat goed!)
[/fgcolor]
ontzettend veel plezier!
hieronder nog een aantal handige sites:
hardloopschema maken:
http://my.asics.nl/
http://www.runinfo.nl/trainingsschemarekenmachines.htm
girlscene artikelen:
http://www.girlscene.nl/lifestyle/food/2009/juni/hardlopen
http://www.girlscene.nl/pages.php?page=713619
http://www.girlscene.nl/l…er/start_met_hardlopen_ii
http://www.girlscene.nl/l…hardlopen_iii_zomereditie
http://www.girlscene.nl/l…ruari/hardlopen_in_de_kou
hardloopmuziek:
http://www.hardlopersblog…ardloopmuziek-downloaden/
http://www.hardloopmuziek.com/
http://evy.start-to-run-mp3.com/
niet al te dure hardloopschoenen:
http://www.aktiesport.nl/…unning-schoenen/meer/merk=&maat=&kleur=&geslacht=&groep=&prijs=&sort=0&lim=16&pg=1&sort=2
http://www.perrysport.nl/…runningschoenen/meer/merk=&maat=&kleur=&geslacht=&groep=&prijs=&sort=0&lim=16&pg=1&sort=3
http://avantisport.nl/ava…5D=821&order_by=price_asc
EDIT: vraag toegevoegd.
Soms liggen we in een deuk tijdens het hardlopen en dan wordt het 10 keer zwaarder dan het al is :’) Maar het is wel heel gezellig! Ik heb geen maatje nodig dus 
