Haay allemaal!
ik ben bezig met conditie opbouwen door middel van hardlopen.
En nou heb ik gezocht naar van die trainingen die je op je mp3-speler kan downloaden.
op de girlscene-site staan alleen van die links van 2 jaar geleden enz. maar die doen het niet meer, ik hoop dat je het snapt en je me kan helpen
xx
Up!!
Dat zoek ik ooook.
Heb je niks aan, dus upjee
die wil ik ook!
heb je ook niks aan, nog een up dus.
ik weet niet iets wat je op je mp3 kan downloaden,
maar hier staat wel iets met een trainingsschema:
http://www.nike.com/nikeos/p/nikewomen/en_EMEA/
ik hoop dat je er wat aan hebt 
ik snap die niet:S
mja
upje!
Oh, ik wist 1 maar daar weet ik de naam niet meer van…
Het waren iets van 27 lessen met een Belgische/ Limburgse vrouw die het begeleidde. Die zei dan hoelang je moest en of je snel of langzaam moest lopen. Tussendoor had je dan top40 muziek. Misschien dat andere girls weten wat dit is?
@ Crayon, was dat niet die van start to run ofzo, want ik heb die vaker zo beschreven gehoord.
En die kon je niet meer downloaden.
.
.
UP!
Ik ga morgen beginnen met Start to run… misschien heb je daar iets aan?
Kun je dat downloaden?
gewooon my asics run
o dat heb ik! maar dan in het belgisch dus dat klinkt wel grappig [a]
Oww, handig 
Wil ik ook wel weten dan ^^
Als 't kan 't liefst gratis 
je kan het ook downlaoden via een ares, limewire en de rest van die dingen.
MAar ik klik dan op downloaden en dan doet ie niks. Hoe met het verder dan?
(ja ik ben Blond (A))
ik kan het ook niet downlaoden.
hij doet niks zegmaar
"De lessen kunnen hier worden gedownload. Deze website wordt dagelijks bijgewerkt. Als er downloadlinks niet werken, kom dan morgen terug.
Grote kans dat de links weer zijn herstelt en je weer kunt downloaden!!"
staat op de site
Hee dat is wel mooi, ik wil ook wer gaan hardlopen!
Vandaag doet hij het bij mij ook niet…
iemand anders nog andere link???
UP!
