Gratitude journal is voor vele misschien een nieuw begrip en voor andere klinkt het als muziek in de oren. Gratitude, oftewel in het Nederlands; Dankbaarheid. Er zijn vele gratitude apps die je kunt vinden waar jij jouw dagelijkse activiteiten en gedachten in kan bewaren. Helaas zijn deze vooral erg persoonlijk gericht en niemand zal jouw dankbaarheid kunnen zien en voelen.
grat·i·tude - dankbaarheid
noun
the quality of being thankful; readiness to show appreciation for and to return kindness.
“she expressed her gratitude to the committee for their support”
synoniemen: gratefulness, thankfulness, thanks, appreciation, indebtedness, recognition, acknowledgment, credit
Wanneer je positief denkt zal je dit aantrekken, aldus The Secret; wet van de aantrekkingskracht. Het heeft allemaal te maken met een positieve mindset. Het helpt je door moeilijke periodes heen en het helpt je leven meer te waarderen.
Wil je positiever in het leven staan maar weet je niet waar je moet beginnen? Dit een goed begin!
Noem 5 dingen waar jij vandaag/gisteren dankbaar voor bent/was!
Weet je niets waar je dankbaar voor bent?! Begin rustig aan. (Denk aan je gevoelens, activiteiten die je hebt gedaan of dingen die je hebt gezien. Die ene herkenbare geur of een dat fijne complimentje) In het begin zal het wat lastig gaan omdat je mentale gedachten totaal niet zijn ingesteld op het positieve. Na een tijdje zal dit steeds makkelijker gaan! Succes, ik ben benieuwd!
