gezonde smoothies!

Aardbei Kiwi Smoothie

gezondheid op peil houden.deze smoothie met veel vezels zal nog gezonder worden als je biologische kiwi gebruikt die nog meer vitamine c bevat.

igrendienten (4porties):

1 kopje koude appelsap
1 rijpe banaan n stukjes gesneden
5 bevroren aardbeien
1,5 theelepel honing

bereiden:

mix de appelsap,banaan,kiwi,honing en aardbeien in een blender.laat deze werken tot je geen klonten meer hebt.

voedingswaarden per portie:

88 calorienen,0,38 vet,3mg sodium,22g koolydraten,16g suikers,1g vezels,1g eiwitten.

als iemand anders nog recepten heeft het is altijd welkom!ik zal er nog bijzetten maar voorlopi is het dit.
laat maar weten of het lekker was of niet, x

Er bestaan al tig smoothie topics.

Volgende keer graag eerst de zoekfunctie gebruiken! (:

^Wat Hij-Die-Niet-Genoemd-Mag-Worden zegt, ja. Slotje.