Gezocht: fitness schema

Hi meiden,

Jaren geleden vond ik via dit forum een handig schema waarmee ik gemakkelijk 3 a 4 keer in de week thuis kon sporten. Ik kan het nu niet meer vinden dus hoop dat jullie mij kunnen helpen. Hier wat info:

  • Het was een schema van een bekende fitness instructrice, ze was echt gespierd.
  • Ik denk dat het 6 weken betrof.
  • Je kon dan 3 of 4 keer in de week sporten.
  • Het had level 1, 2 en 3, ieder level deed je 2 weken.
  • Het betrof een full body workout met iedere dag een andere spiergroep onder de aandacht.
  • Er stonden ook video’s op youtube - de instructrice stond vooraan en daar schuin achter deden mensen mee.
  • de naam was iets met ‘the butt…’, het idee was wel om met name je billen te trainen.

Wie o wie weet waar ik het over heb en kan mij helpen?