Geen energie

Ik slaap elke nacht ongeveer 10 tot 12 uur, maar als ik 's ochtends wakker wordt ben ik eigenlijk nog steeds moe. Hierdoor ga ik vaak niet naar college en als ik wel ga kan ik me slecht concentreren en ben ik helemaal kapot als ik thuis kom.

Ik ben naar de dokter geweest en ik heb bloed laten prikken, maar daar is niets uitgekomen. Ik heb dus geen pfeiffer of iets dergelijks.

Zijn er meer mensen die dit hebben/gehad hebben? Hebben jullie ideeën om meer energie te krijgen? Want ik wordt er langzamerhand gek van, ik wil me gewoon weer fit voelen en leuke dingen doen.

Terug naar de dokter? Dat je zoveel slaapt is niet normaal namelijk… Eet je wel genoeg en gezond? Het kan ook iets psychisch zijn… Ik zou in elk geval terug gaan naar de dokter en je verder laten onderzoeken.

is 10 tot 12 uur niet juist veel teveel? als ik zo lang slaap ben ik de dag erna vaak een beetje duf…

Ik heb gisteren nog even gebeld naar de dokter, maar hij zei dat er verder niets meer is dat hij kan doen. Hij heeft me heel breed getest en volgens hem ben ik hartstikke gezond. Voor m’n gevoel eet ik ook genoeg en gezond. Ik vind m’n studie super leuk, ik heb lieve vriendinnen en thuis gaat ook alles goed, dus dat het iets psychisch is lijkt me ook sterk.

Misschien iets minder lang slapen? Ik ken het probleem want ik ben ook altijd moe. Maar ik slaap ook heel veel.

Probeer eens maar acht uur per nacht te slapen? Want je slaapt echt veel :wink:

Als je elke nacht te lang slaapt gaat je lichaam zich aanpassen aan dat ritme. Heb je al geprobeerd gewoon de normale 8-uren norm te pakken?

[quote author=Kaboosh link=topic=217968.msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg10261592#msg10261592 date=1322217501]#msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg10261592#msg10261592 date=1322217501] date=1322217501]#msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg10261592#msg10261592 date=1322217501]#msg

Ik slaap soms wel eens een nachtje korter, bijvoorbeeld als ik moet werken, maar dan heb ik niet echt het gevoel dat ik fitter ben dan na meer slaap.

[quote author=Kaboosh link=topic=217968.msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg10261592#msg10261592 date=1322217501]#msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg10261592#msg10261592 date=1322217501] date=1322217501]#msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg[quote author=Silverbleed link=topic=217968.msg10261592#msg10261592 date=1322217501]#msg

Een aantal maanden geleden sliep ik wel gewoon 8 uur per nacht, maar dat is automatisch meer geworden toen ik me telkens zo moe begon te voelen. Ik neem me elke avond voor om de volgende ochtend gewoon vroeg op te staan, maar omdat ik me 's ochtends helemaal niet uitgeslapen voel is dat zó moeilijk. Dan zet ik al snel de wekker een uurtje verder.

In ieder geval bedankt voor jullie reacties! (:

Ik zou wel proberen om gewoon je colleges te volgen, hoe moeilijk het misschien is. En probeer verder zoveel mogelijk ‘rustmomenten’ te pakken. Gewoon even lekker een uurtje languit op de bank tv kijken ofzo, en daarna weer verder gaan. Het is namelijk belangrijk om in een ritme te blijven :slightly_smiling_face:

Probeer toch om gewoon op te staan (en te slapen) op een vaste tijd. Ik heb ook een korte periode gehad dat ik elke woensdag middag sliep omdat ik toen vrij was. Even bij-tanken voor de rest van de week. Toen dit ineens niet meer kon had ik bijna een maand nodig om te wennen dat ik niet meer 2 uurtjes per week extra kon slapen. Dus dat doe ik ook niet meer xD

Sport je ook en eet je genoeg fruit? Het zijn standaard dingen maar zoiets kleins kan ook erg goed helpen. Misschien word je wel ‘stiekem’ ziek.

Uhm… Meid, ik begrijp je helemaal.
De oplossing: Zoek een ritme. Dus ga ieder dag rond dezelfde tijd naar bed en kom ook 8 uur later je bed weer uit. En natuurlijk, de eerste paar ochtenden heb je het gevoel dat je meer slaap nodig hebt, maar dit is eigenlijk niet zo. Je zult merken dat het na een aantal dagen gemakkelijker gaat.

Je zou eigenlijk kunnen zeggen, dat waar jij nu last van hebt, dat is luiheid. Van teveel slapen, wordt je lui.

ik heb dit ook, maar ik ben depressief dus wss is het bij mij wel psychisch, succes met verder zoeken iig !

neem s ochtends een koffie

Ik heb hetzelfde. Alles geprikt, overal geweest. Ik heb een ritme, maar na 1 nacht anders is dat ritme helemaal weg en ben ik weer een maand bezig met het ritme opbouwen. Je kan nooit al-tijd je ritme volgen. Ik heb dit al zo’n 5 jaar en de dokter weet ook niet wat ie met me aan moet.

Ben je op vitamine D getest? (bij het bloedprikken) Daar wordt je neit altijd op getest komt niet vaak voor. Maar ik heb dus een ernstig tekort en voel me precies zoals je nu omschrijft… het is echt heel naar, werd helemaal gek van mezelf was overal te moe voor…

Hieronder vind je een opsomming van veelgenoemde klachten bij een vitamine D tekort.
(extreme) vermoeidheid
depressie
spier- en/of gewrichtspijn
bloedend tandvlees
angstaanvallen
lusteloosheid
verstoorde slaap, veel en vroeg wakker (slaapinsomnie)
hyperventilatie
hartkloppingen
zwakke botten
traag herstel van weefsel
krampen en spiertrillingen

doe je iets aan sport? ik had een tijd terug ook erg weinig energie, toen ik begon met sporten (niet veel maar gewoon 1/2x in de week) voelde ik me echt beter en heb meer energie. Misschien dat het voor jou ook helpt?

Bedankt voor jullie reacties & tips! Misschien moet ik inderdaad een beter ritme zoeken.

[quote author=Plumbum link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689]#msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689] date=1322222689]#msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689]#msg

Ja, precies. Als ik het een avondje laat maak, moet ik daar een paar weken van bijkomen.

[quote author=Plumbum link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689]#msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689] date=1322222689]#msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689]#msg

Ik weet niet meer precies waarop ik allemaal getest ben, maar ik heb verder niet echt last van de klachten die je beschrijft.

[quote author=Plumbum link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689]#msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689] date=1322222689]#msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg[quote author=annemarliies_ link=topic=217968.msg10261805#msg10261805 date=1322222689]#msg

Ja, ik ga sowieso 1x per week naar de sportschool.

heb dit al bijna heel mijn leven. ik heb al wel twee keer pfeiffer gehad, maar pasgeleden ben ik weer wezen bloedprikken en daar is niks uit gekomen, behalve dat ik meer moet eten (melkproducten en ijzer) en dat ik als ik geen energie heb, toch door moet bijten om iets te doen. ik vind het zelf ook vreemd, omdat ik gewoon niks kán doen als ik geen energie heb, maar ik probeer het wel nu. ik probeer het meest op het eten te letten, misschien mis jij ook iets van ijzer ofzo?

Stiekem wou ik dat het Pfeiffer was, dat ik dat 1x had en dat het dan klaar was. Maar ja, jammer genoeg niet.

Ik heb het ook gehad. Dacht ook dat het pfeiffer was of bloedarmoede (ben ook vegetariër), maar er kwam niks uit. Nu slik ik vitaminepillen en eet ik elke dag goed en gezond. School put mij ook heel erg uit, ik kan nooit een drukke schoolweek en een druk weekend hebben. Op gegeven moment zegt m’n lichaam dan altijd stop en wordt ik ziek. Misschien meer vitaminen eten?