Geen conditie, doe mee!

Ik heb dus totaal geen conditie en wil daar echt iets aan doen dus ga wil ik elke dag gaan hardlopen, skeeleren of wat dan ook. en ik weet zeker dat meer meiden hier dat ook willen. nou heb ik het deze week een keer gedaan en dan heb ik al geen zin meer. daarom heb ik echt een steuntje in de rug nodig en zo kunnen we elkaar helpen

wat is de bedoeling?

Je schrijft elke dag op wat je hebt gedaan aan je conditie en hoe het ging.
Let op! het gaat hier niet om dunner te worden maar om MEER conditie te krijgen.

Schema:

Maandag: Skeeleren ongeveer 30 minuten (of langer natuurlijk)
Dinsdag: Hardlopen 1 minuut hardlopen 1 minuut lopen enz. enz. ongeveer 15 minuten (of langer)
Woensdag: snelwandelen ongeveer 30 minuten en dan ook echt snelwandelen.
Donderdag: Hardlopen 1 minuut hardlopen 30 seconde lopen enz. enz. ongeveer 20 minuten
Vrijdag: Skeeleren ongeveer 30 minuten
Zaterdag: Skeeleren ongeveer 45 minuten
Zondag: Rust, heb je het een dag niet gedaan kun je het op zondag inhalen.

Dit schema elke week herhalen en dan maar hopen dat we met shuttle run ofzoiets geen onvoldoendes halen en niet meer voorschut staan!

TIP: NEEM EEN I-POD OF MP3 MEE.

heb je geen skeelers? dan kun je gaan hardlopen of je schaft gewoon skeelers aan.

Hmpff.

Als ik touwtjespring voor me conditie houd ik het nog geen minuut vol xD

Maar goed.
Ik denk dat ik iedere dag maar naar mijn nieuwe school ga fietsen ^-^

Want die route ken ik nog niet zo goed…

Ik wil het wel maar heb er geen zin in :stuck_out_tongue:

Ojah, vanaf groep 5 moesten we een shuttel run test geval doen

Ik haalde steeds iets in de 5 xD.
In groep zeven een 7
Maar in groep acht weer een 5 XD
of 4.5 xD

-

Goed idee! Ik ga meedoen! :grinning:
Ik heb ook al heel lang geen conditie meer.
Vroeger haalde ik altijd een 9 voor shuttleruntest en op de middelbare school nét een 6je of een 7je.
Dat komt omdat ik haast geen tijd heb voor sporten.
Maar nu is het toch zomervakantie :slightly_smiling_face:

Ik hou het ook nooit vol als ik mezelf beloof dat ik gezond ga doen en ga sporten enzo.

ik wil wel maar ik denk dat ik te lui ben xD

Welke conditie? :stuck_out_tongue_winking_eye:

Ik wil er wel aan werken maar ik ben behoorlijk lui.

IK GA MEEDOEN !!

En ik begin… vandaag ! :stuck_out_tongue:
Ik ga namelijk zeilen… Niet echt voor een goede conditie maar het helpt wel :slightly_smiling_face: Ik ga morgen denk ik hardlopen want dat wil ik altijd al maar ik hou het nooit vol… maar ik ga het echt proberen ik laat vanavond wel weten hoe het ging…

leuk idee…
heb er alleen geen zin in ofzo.
maar succes ermee.

Zeilen?! Hoe cool! Neem mij gelijk ook ff mee! :grinning:
En ik ga ook VANDAAG beginnen :pensive:

Hahah van mij mag je mee :stuck_out_tongue: Kom maar naar me huis !

Goed idee, ik doe mee!
:PHoewel ik erg lui ben, hoop ik dat het lukt!

Goed idee ik ben ZOO LUIIIII… heb al 4 jaar niet meer gesport en ben na een rondje hardlopen al supermoe. Ik ga morgen beginnen!! dan schrijf ik het op veel suc6 meiden

Haha, ik ga soms hardlopen met een vriendin, omdat we allebei geen conditie hebben… Dus ik doe ook mee! :slightly_smiling_face:

Btw, aan sport doe ik dans, street, jazz, hiphop, een mix daar van. =D
En met de shuttle run test -ofzo- haal ik meestal een 6 of 6.3 ofzo. [a] ghehehe,

-x-

ik had nvoorgenomen om elke dag van de vakantie te gaan hardlopen,
er zijn nu al 2 weken voorbij en heb 0 keer hardgelopen. :angel:
ik kan dat gewoon niet. x’D

Mijn conditie is ook bagger xD
Ook midden in het jaar als ik elke schooldag 16km fiets (8km heen, 8km terug.)
En dan 1 of 2 keer per week tennissen xD
Shuttleruntest heb ik meestal een 4/5 als het meezit, en anders een 3 xD

Zozo, ik doe ook maar eens mee denk ik :slightly_smiling_face: Ik was al van pplan om vanaf morgen om de twee dagen te gaan hardlopen via Start to run ofzoiets. Ik hoop dat het werkt! Succes iedereen!

Ik heb dus ook geen conditie, maar ik heb dus zwaar last van mn enkel dus ik kan niet joggen oid.
Weet iemand nog een sport waarmee het wel kan?