Fitnessbal.

Hee ik heb een fitnessbal gehad en vind het opzich wel leuk (:
Nu had ik een paar vraagjes,
Wie van jullie heeft er zo’n bal en wat doe je ermee?
Is zo’n bal meer voor cardio of spieren?
Ennn, verbrand je er eigenlijk veel kcal mee?

ik had er een om mijn schouders te trainen die gaan vaak uit de kom.
je kunt er ook oefeningen mee doen om strakkere spieren te krijgen of meer evenwicht te krijgen.

ik weet niet hoe je cardio wil gaan doen met zo’n bal?
En nee, je verbrandt er niet veel kcal mee.

ik gooi er altijd mee :3

maar even serieus:

je kunt er oefeningen mee doen zoals sit ups, waar je dus bepaalde spieren mee traint…
http://sport.infonu.nl/di…n-voor-de-fitnessbal.html