Fitness

Hey meiden,

Ik wil graag een beetje slanker worden, Ik doe simpele oefeningen zoals traplopen, hangen aan zo’n balkon van de zolder, Dansen in mijn kamer en de Wii Fit, Maar ik heb geen resultaten bij mijn buik en dat is juist wat ik weg wil hebben, heeft iemand tips?

Xxshootergirl

Buikspieroefeningen? Hardlopen?

Cardio zorgt voor vetverbranding. Pas na 20 minuten cardio gaat je lichaam om in vetverbranding dus je moer wel even doorsporten. Onder cardio kun je verstaan: alle sporten waarvan je hartslag omhoog gaat. Denk aan touwtjespringen, hardlopen, fietsen etc. Let daarbij op wat je eet. Eet zo weinig mogelijk ‘processed food’, dus al het eten uit zakjes en verpakkingen.