enorme zenuwen, tips?

hee meiden!
ik moet vanmiddag met iemand praten maar ik ben echt tering zenuwachtig en heb de hele tijd van die ‘steken’ in mn buik…
weet iemand wat ik hieraan kan doen want als ik vet zenuwachtig ben krijg ik altijd van die rode vlekken in mn nek en dan sta ik voor lul…

x alvast bedankt

p.s; let niet op de tijd kan al 3 dagen ofzo niet goed slapen

Gewoon ontspannen en rustig blijven.
Het zal waarschijnlijk allemaal wel meevallen.
Wat je anders nog zou kunnen proberen is een stressballetje, daar schijn je ook goed mee te kunnen ontspannen.

hou tijdens het gesprek een pen in je hand, werkt bij mij altijd.

Rustig aan, probeer jezelf gerust te stellen.
Let op je ademhaling.

vertel diegene van je zenuwen!
het lijkt misschien stom om dat te doen,
maar dan kan die ander er rekening mee houden,
en er valt een last van je af omdat je niet “alsof” hoeft te doen,
hij weet toch dat je nerveus bent, boeien dat ze het zien?

Dat heb ik ook maar dan als ik een presentatie moet houden ofzo xD

ik heb straks een stagegesprek,ik ben nu helemaal niet zenuwachtig maar ik ben bang dat me bij het gesprek het zweet uit gaat breken! x] maar probeer gewoon rustig te blijven enzo,gewoon niet eraan denken helpt wel bij mij ;]

Doe veeeel andere dingen in de tijd dat je meot wachten. En als je er dan aan denkt, okee, maar gewoon jezelf afleiden zegmaar.

Ik neem aan dat je dat gesprek gehad hebt?! Hoe is het gegaan?

hee!
het kwam op een onverwacht moment. Ik dacht dat hij er niet meer over zou beginnen toen hij dat juist wel deed. dus toen viel het wel mee. alleen achteraf had ik wel weer mooie vlekken xD

bedankt voor jullie reacties!