effectief afvallen?

Wat is een sport, dat heel effectief is met afvallen?

Ga fitnessen, of hardlopen, of zwemmen.

Met zwemmen bouw je veel spieren op, dus daardoor verlies je geen gewicht enzo. Wel een gezonde sport overigens. :grinning:

Zumba zou ik aanraden.

op youtube is belly dance fat burning, ik vind t echt heel leuk!!!

welke? die arabic?

Fitness.

dansen!!!

ik ben niet zo uh, fan van dansen, en dus ook niet zo lenig :’)

Ik zou gewoon gaan fitnessen , doe ik ook , je bent van niemand afhankelijk en je kan gaan wanneer je wil , en je kan zelf je grens instellen :slightly_smiling_face:

nou, hier kan dat niet, hier moet je 16+ zijn wil je alleen gaan fitnessen, en ben je jonger, moet je iemand vn 18+ meenemen, maar, k heb dus niemand die meekan, en 18+ is xD

up.

touwtje springen, alleen hou ik het nooit erg lang vol …

dit is de link:

http://www.youtube.com/watch?v=In1bptHtm0I&feature=related

je hebt er 4 delen van! Het is echt superleuk!

dit is de link:

http://www.youtube.com/watch?v=In1bptHtm0I&feature=related

je hebt er 4 delen van! Het is echt superleuk! ik doe het bijna iedere dag en ik sport nog gewoon neem geen snoep en koek en alles en ik ben al 1 kilo kwijt

http://www.runinfo.nl/afvalschemahardlopen.htm
Met een beetje discipline