dikke benen

hee allemaaal(:

ik vind vanmezelf dat ik best dikke boven benen heb en onderbenen(kuiten)
wat kan ik daaraan doenom ze dunner te krijgen?
want het is heel lelijk met een legging of in me bikini,

hopelijk heeft 1 van jullie een oplossing(:
xx

Hardlopen?

Sporten?

Zoekfunctie. -.-

Plaatselijk afvallen kan niet, probeer strakker te worden door spieroefeningen icm cardio.

ja cardio en fitness doen !

Klinkt gek, maar flink fietsen en krachttraining.
Heb ook stevige bovenbenen en kuiten door spieren en was bang dat ik die meer ontwikkelde door zwaar te trainen. Maar toch krijg je er mooiere en ranke benen van!

Fietsen, langer dan 30 minuten, want pas bij 30 minuten gaat het vet verbranden.

zelfde probleem!

ik ook. :frowning_face:

Ohh, ik zit ook met dat probleem…
Maaaaar: de laatste 4 maanden ga ik geregeld sporten (spinnen,steppen) en ik moet jullie zeggen, het helpt! Ik kan jullie wel niet zeggen dat ze echt dunner worden, maar ze krijgen vorm :slightly_smiling_face: <nu zien ze er wel wat dunner uit

Ik heb ook best dikke benen, zelfde probleem dus. Ik had voorheen nooit dikke benen, omdat ik elke dag 3 uren moest fietsen. Nu ik niet meer zo ver hoef te fietsen zijn mijn benen ook dikker geworden, dus fietsen helpt echt. En dan wel het liefst op de hoogste versnelling.