Deel jouw gezonde maaltijden

Ik ben heel benieuwd naar mensen die bezig zijn met afvallen.
Wat eten jullie wat toch gezond is en makkelijk te bereiden is
En ook nog is heel erg goed vult!

Laat je recept achter! (Mag met Foto)
En graag voor ontbijt en Lunch

Ben benieuwd!

Het is eigenlijk niet moeilijk. Je kunt op Allerhande kijken (is van de Albert Heijn). Vind ik een erg fijne site. Heb daar laatst het recept Gado Gado geprobeerd (https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R197548/gado-gado). Lekker veel groente er doorheen gooien.

Als ontbijt neem ik meestal havermout met water en diepvriesfruit. Ipv water kun je er natuurlijk sojamelk of melk erdoorheen doen. Vult erg lang.

Lunch: volkoren brood met hummus, tomaat, sla/andijvie vind ik erg lekker.

Als toetje: sojayoghurt met vruchten of kwark. Mijn twee favorieten.