Cardio

Ik had een vraagje, wie van jullie meiden doet aan cardio?
Gebruik je dan filmpjes op youtube en zoja, welke ?
Hoe bouw je het op en wat voor warming up heb je bijvoorbeeld?
En waar doe je het?

Ik doe aan cardio in de sportschool, dus de crosstrainer, hardloopband bijvoorbeeld.
Maar ook skeeler ik vaak gewoon buiten, je zou ook kunnen hardlopen, maar die filmpjes zijn ook heel leuk en in heel veel topics te vinden hier op girlscene.

Ik ga om de dag hardlopen of ik doe een cardio filmpje. In het workout topic staan er een aantal, maar dit zijn mijn favorieten:

POP CARDIO - Fat Melting Routine
POP Kicks - Total Body Cardio Kickbox Workout
POP Cardio - Heart Throbber

Ze zijn allemaal rond de 8 min, en in totaal doe ik er dan 4.

Ik doe cardio in de sportschool en ik loop hard (: 2x in de sportschool, en 2x hardlopen.