buikspieroefeningen

heey ik ben een paar dagen geleden begonnen met buikspieroefeningen(ik wil een strakke buik, niet perse een sixpack) welke oefeningen kan ik het beste doen? en wat kan ik het beste eten?

Je kan je bij dit topic aansluiten:

http://forum.girlscene.nl/forum/food-sport/project-sixpackstrakke-buik-262587.0.html

:grinning: