Blijf in shape en ga voor gezond! #2

Heey,

Aangezien het vorige topic (http://forum.girlscene.nl…zond/list_messages/229866 ) last had van foutmeldingen, maak ik bij deze een nieuw topic aan.

En ik ga nu hardlopen :slightly_smiling_face:

Ik heb dit topic nog nooit gezien haha, maar ik drink sinds kort alleen nog maar water (en thee) (:

Leuk! een nieuw topic.

Ik heb net hardgelopen. :heart: Deze doet het hem nog altijd:

https://lh5.googleusercontent.com/-A1BerUeKPTs/UCJkw087vvI/AAAAAAAAAUo/CTMOM1-XFRA/s500/tumblr_m3t7l3qTII1r3lo4ro1_500.jpg

Heeft er iemand goede tips om je bovenbenen strakker te maken ? :slightly_smiling_face:
Ze zijn nogal flubberig hahah

Die sport bh die die vrouw aan heeft op de foto van Happenstance is echt superrr!
Weet iemand van welk merk die is?

Ja, hij is inderdaad heel leuk. ;p
Ik ben ook wel benieuwd.

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m8fsrpRwMw1ruw7qso1_400.jpg

haha. (:

@GeenTrol, netjes!

@Happenstance, goed dat je ook hebt hardgelopen!

Ben nu pas terug, mijn route was veel te lang haha, maar nu eventjes, denk 15 min op de hometrainer, rustig uitfietsen en erna een kleine lekkere salade maken, en vanavond nog wat buikspieren trainen :slightly_smiling_face:

Wat een leuk topic :grinning: Eindelijk eens mensen die niet bezig zijn met afvallen maar gezond leven. Dat doe ik eigenlijk ook zoveel mogelijk, gewoon om mijn lichaam gezond te houden :slightly_smiling_face: leuk!

@Jasmijnx, als je een smartphone hebt, kun je de app daily leg workout downloaden! Hardlopen is volgens mij daar ook erg goed voor of skaten/skeeleren. En voor de rest kun je op youtube nog filmpjes zoeken om je benen te trainen.

Ja ik kan weer reageren :slightly_smiling_face:
Ik heb ontbeten met havermout en lunch was een tosti met kaas en fruit.
Ik had gewoon heel erg zin in een tosti haha

Straks na avondeten wat oefeningen doen
Ik hoop dat mijn knieen snel beter worden want elke dag zoveel oefeningen doen is ook saai :confused:

Havermout :grinning:

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m8e3eflsMp1rzjrh0o1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m82eu47goz1rafungo1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m8exf27xNt1rrean2o1_500.jpg

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m8fiy897c61raebf2o1_500.jpg

YEAH I LOVE HAVERMOUT

^Die sport bh is gewoon van de h&m, weet alleen niet of die ook nog in die kleur bestaat… Maar die is er wel geweest! Nu is die er sowieso nog in andere kleuren!

Oke… nieuw topic en ineens allemaal - of bijna allemaal - mensen die ik niet ken… xd

@Tara: Je eten klinkt wel lekker, je ontbijt klinkt anders enorm goed en je tussendoortjes ook! en nee, ik denk ergens niet dat het kwaad kan als je dat zonder beleg op eet, tenminste, ik heb dat ook wel eens gedaan en denk niet dat dat echt zo veel verschil uitmaakt, als ik eerlijk ben… toch goed dat je zo min mogelijk dingen probeert te pakken bij de bbq, gaat vast goedkomen! ik vind iig dat je goed bezig bent!

En ik ou dat ook niet vertrouwen als je vader dat heeft gezien, gewoon een lekkere route pakken en dan komt dat allemaal wel goed! ^^

@alternative you re killing me. Mn ouders willen geen havermout meer kopen-_-

@Yvette haha ja het was zo lekker! Ook kwam mn droog brood verslavig terug en toen heb ik nog 2donkerbruine boterhammen gepakt jammer. Maarja ik zat wel lang vol en zo slecht is het niet haha:) ik wel heel stoer praten over al mn beweging maar heb vandaag weinig uitgevoerd haha maarja thuis weer diehard!
En waarschijnlijk ga ik morgen op t strand hardlopen - nog beter! Haha:)

Haai allemaal! Ik kon de laatste paar pag niet lezen, heb ik veel gemist? :slightly_smiling_face:

@Tara: Geen havermout? ;o dan moet je het misschien maar zelf kopen…:frowning_face:
nee zo slecht is het niet hoor ! ^^, haha achja, een rustdag is voor een keer toch niet zo heel erg?

En pas je wel heel erg op met hardlopen op het strand…? want dat kan echt zo slecht voor je zijn…

nee niets gemist (:

@Yvette haha ja ze willen die smurrie niet meer. Maarja ik krijg ze wel weer zover en anders koop ik het idd zelf!
Jaa even rustig aandoen vandaag denk ik. Als ik maar niet ongezond eet ofzo, dan vind ik dat altijd wel best. Het viel mn ouders trouwens op dat ik niks ongezonds meer at (vandaag bitterballen die voor mn neus stonden geweigerd, gister ijs enzo) maarja ze zijn er niet meer over begonnen.
Oei wat is er zo erg dan? Ik zat eigenlijk te twifelen over de ondergrond , ik mocht van de fysio alleen maar op grind lopen (maar ik loop dus op asfalt, wat wel goed gaat overigens) voor mn heup, want dat schokt niet zo en daar kan mn heup nie t tegen, maar zand (nat zand) zal ook niet bepaalt zacht zijn…

gezond eten is sowieso erg belangrijk! ik was vandaag naar de film geweest had ik ook een fruitmix gehaald - 400 gram, oeps!! - om dat onder de film op te eten, haha, super lekker!

Nou omdat dat hele erge zware klappen voor je gewrichten heeft en je dus echt je gewrichten kapot kan lopen omdat het zo enorm zwaar is. Het beste is dit dan niet om dit op het strand te doen, maar het liefst dicht langs de waterkant waar het zand al wat harder is en je spieren minder klappen kunnen ontvangen.
Maar echt door het zware zand is heel slecht!

Oeh lekker! Haha ik zat daar ook een keer met aardbeien en watermeloen, echt heerlijk!

Ohh zo! Jaa inderdaad die zware klappen wil ik echt ontwijken. Ik wilde echt in het harde zand, half natte zand gaan lopen, dus dan zou t wel goed zijn denk ik. En ik hoef ook niet door dat andere zand heen, want er liggen van die ijzeren platen op de grond. Maar goed dat je even waarschuwt!