Bewegen en afvallen.

[i]hello eveybody. ;’]

ik had een vraagje;
Ik wil afvallen, door meer te gaan bewegen, want ik eet al gezond.
maar ik weet geen dingen die goed en snel effectief zijn.
en hoe ik meer motivatie krijg.

xx.[/i]

Afvallen is niet iets dat je even snel doet, dat kost tijd. En er zijn al tienduizend onderwerpen hier over op het forum, kortom: zoekfunctie.

Ik zou als ik jou was elke avond na het eten even gaan joggen! Helpt echt met afvallen en op een gegeven moment raak je er ook aan gewend en ga je automatisch elke avond vanzelf ff een uurtje naar buiten. Verder kan je misschien ook op een sport gaan, bijv. samen met een vriendin?
Succes!

Ik zit al op paardrijden, en scouting.

http://forum.girlscene.nl…_mee/list_messages/137939 ons geweldige topic!

Met turnen gebruik je al je spieren, en je word er slank door, en lenig… En t is hartstikke leuk :stuck_out_tongue:

turnen heb ik gedaan.
Maar ik ben niet soepel aangelegd. dusnee. x’D

Ik denk dat als je wilt afvallen hardlopen in combinatie met gezond eten het beste is :slightly_smiling_face:
Maar je kunt thuis ook nog genoeg andere workouts doen, denk aan touwtje springen, zumba etc.