Benen strakker krijgen

Hai meiden!

Sinds 1 januari ben ik bezig met afvallen en ben nu 8 kilo kwijt. Dit heb ik bereik door mijn voeding aan te passen en om te gaan sporten. Nu doe ik 1x in de week zwemmen en 1x bootcamp. Ik merk dat mijn buik en gezicht etc strakker wordt. Bij mijn benen zal ik helaas niet zo veel kwijt raken want dat is een familie kwaal, maar ik wil dat ze strakker worden! Wat kan ik hier het beste voor doen? Naar de sportschool en krachttraining gaan doen of…?

Hoor t graag! :bowing_man:

Zoals milagro al zegt, je kan met deze vraag in andere topics terecht :wink:
Maar om wel eventjes een kort antwoord te geven: je kunt niet gericht gewicht verliezen, wel spieren trainen. Het zal neerkomen op veel beenspieroefeningen doen :slightly_smiling_face: