Benen, dijen en zijkant van je buik

Ik wil al een tijdje beginnen met oefeningen te doen thuis. Ik ben eigenlijk niet zo dik maar ik heb brede dijen&benen en als ik een bikini aan heb zie je de zijkanten van mijn buik heel erg ( vet dus)
Ik wil hier heel graag voor trainen maar ik weet niet precies wat voor oefeningen er goed voor zijn en ook echt werken.
Weten jullie misschien een aantal oefeningen voor thuis?

Hier ligt ze op een gegeven moment op de grond, na de buikspieroefeningen, zou dat wat zijn?

Ik ga ernaar kijken heel erg bedankt
Andere mensen nog tips ?

BLOGILATES is you best friend :slightly_smiling_face: (www.blogilates.com)

Je kunt de oefeningen zoeken op de delen van je lichaam, ze heeft ook warm-up en stretch video’s. Op haar site staan genoeg artikelen en tips, je zou haar ook even kunnen mailen met je vraag! Ze zei in een van haar video’s dat ze ze altijd beantwoordt, maar daar heb ik geen ervaring mee :stuck_out_tongue: