Hey!
Mijn vriendin en ik hebben besloten iets aan onze lifestyle te gaan doen, we willen daarom ook gaan hardlopen. Nou is onze conditie niet al te best en zouden we graag wat tips willen om te beginnen met hardlopen en het goed op te kunnen bouwen.
Dus, hebben jullie nog tips? 
Gisteren was mijn eerste keer hardlopen en toen hebben we een interval-training gedaan, minuut hardlopen, minuut wandelen, twee minuten hardlopen, minuut wandelen, en zo door. Dat ging best goed, maar iets anders is ook leuk. Dit kunnen we ook eens proberen, bedankt!
Er is bij Food&Sport een algemeen topic waar je al je vragen kunt stellen over beginnen met hardlopen.
Het heet dus ook ‘beginnen met hardlopen’.
Je hebt ook een loopprogramma dat heet lannoo van evie. En dat werkt geweldig! Dan heb je een aantal lessen en elke keer ga je een stapje verder. Zo bouw je het op! Zij geeft precies aan wanneer je moet rennen en wanneer je weer gaat lopen.
Oh, die had ik nog niet gezien, foutje! Dankjewel