Hoi iedereen. Ik heb veel meegemaakt in mijn leven en heb in een kliniek gezeten om dingen te verwerken. Dat heb ik ook gedaan enzo en ben nu veel sterker alleen er is één ding waar ik veel last van heb en dat is angst. Het zit zelfs in mijn lijf en kan soms gewoon niet meer ademhalen omdat ik zo bang ben. meestal zoek ik afleiding maar het komt steeds terug. Wil iemand me helpen, want ik zit hier echt mee en soms heb ik gewoon een angstaanval en meestal is dat s’nachts. Help me please want word hier ziek van liefs
Ik denk dat je het beste in je hoofd kunt nagaan waar je bang voor bent. Dus gewoon aan jezelf vragen; ‘Waar ben ik nou bang voor?’
& de antwoorden daarop, ook aan jezelf vragen; ‘Moet ik daar echt bang voor zijn? en waarom ben ik hier bang voor?’
En dan gewoon heel rustig al die vragen stellen in je hoofd, of zelfs hardop.
-