DIT IS GEEN WEDSTRIJD WIE HET MEESTE GEWICHT VERLIEST!
Omdat afvallen in teamverband goed blijkt te werken, organiseer ik een 'afval’wedstrijd. Het is de bedoeling dat je je BMI (http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/heb-ik-een-gezond-gewicht/bmi-meter.aspx), leeftijd, startgewicht en streefgewicht plaatst en over één maand plaats je je huidige gewicht; als je je streef gehaald hebt heb je gewonnen!
De streef mag niet meer dan 5 kg onder je startgewicht zijn en je BMI moet 'vóór en na tussen de de 18,5 en de 24,9 zijn: normaal gewicht. Bij deelnemers onder de achttien werkt dat iets anders, daarvoor houden we de tabel op http://www.voedingscentrum.nl/professionals/voedingsvoorlichting/bmi-jongens-en-meisjes.aspx aan.
Het is dus niet de bedoeling dat je zo veel mogelijk afvalt of ongezond. Het is gewoon een motivatie om je streefgewicht te halen 
x