Afvalrace.

Hoi meiden!

Ik ben een meisje van 16 jaar en ben de laatste weken een paar kilo’s zwaarder geworden. Ik heb al vaak proberen te lijnen om weer op mijn normale gewicht te komen maar ik ben niet zo goed in ‘niet snoepen’.
Ik zoek eigenlijk een manier om toch minder te snoepen maar niet extreem hoef af te kicken, ik zit al aan de komkommers en tomaatjes maar vaak pak ik och naar de chocola of naar de chips… Heeft er iemand tips?
Alle hulp is welkom!!

Ik vind het raar dat dit topic ‘afvalrace’ heet. Ongezond ook.
In ieder geval genoeg en grote maaltijden tussendoor eten. Je kunt te weinig eten, waardoor je meer gaat snoepen

Oh en daarnaast is het normaal om in de puberteit zwaarder te worden dus als het niet nodig is, vooral niet proberen af te vallen.

Kijk eens bij Food & Sport :slightly_smiling_face:

afvallen is niet iets wat je even doet en daarna niet meer mee bezig bent. Kijk eens bij food en sport en sluit je aan bij een topic