Afvallen

hee,
ik ben niet heeel erg dik, maar ik wel graag iets van 5 kilo eraf.
Ik heb geen zin in sporten of zo, want dat houd ik toch niet vol. :drooling_face:
Weten jullie misschien producten ofzo waar je van afvalt, of gewoon voedsel.
Ik heb gehoord dat als je citroensap tussen je eten en drinken doet, dat je dan afvalt. Is dat waar?

xxx

Slotje! zoek even naar de algemene topic.

Wow we worden aangevallen door afvaltopics :astonished:

Als je smorgens een glas citroensap drinkt is het beter voor je lever en dus ook voor je vetverbranding.

Ga naar een profi diëtiste, die weet raad.

Als je vijf kilo kwijt wilt, hoef je niet meteen naar een diëtiste. gewoon door gezond eten en genoeg bewegen heb je 't er zo af.

en ook zeer goed voor je tanden…

Niet hier gewoon een topic maken, maar meedoen aan Gezond Afvallen =)
Daar krijg je goede tips en je houd je motivatie =D

  1. Gebruik de zoelfunctie, in bijvoorbeeld het gezond afval topic staan heel veel tips
  2. Er bestaan geen ‘wondermiddelen’ waarvan je afvalt.
  3. Om goed te kunnen afvallen moet je genoeg bewegen (1 uur per dag), gezond eten (meer fruit/groentes, volkoren producten), en vooral niet te weinig (dan krijg je een jojo effect en je mist bepaalde voedingsstoffen). Dat is de beste tip die ik je kan geven.

oké, bedankt. :slightly_smiling_face: