afvallen

Hey

Ik weeg TE veel en wil graag op een gezonde manier afvallen!
Heeft er iemand gezonde tips!
p.s. Ik ben 13

Ik denk gewoon veel fruit eten, gezonde gerechten salades maken en opletten wat je eet ! Het is dan niet dat de kilo’s eraf vliegen maar het is wel gezond.

Volgens mij zijn hier meerdere topics over… Daar staan ook heel veel tips, even zoeken dus!

hoeveel weeg je en hoe lang ben jj ? :upside_down_face:

Op die leeftijd ben je nog hard in de groei, houdt je pas bezig met afvallen wanneer het echt nodig is.

Ik weeg 62.8
en ik ben 1m 62

Niet te veel tussen door snacken. Start met hardlopen of iets wat je thuis kan doen. don’t worry.

Je foto veranderen.

Er zijn al genoeg afvaltopics bij Food & Sport, ik raad je aan daar even rond te kijken. Zo kan je zelf beslissen wat het beste bij je past. Slotje dus.