Afvallen benen

Hallo allemaal ik had een vraagje, ik ben 1,60 en weeg 75 dat is best veel ja klopt. Maar ik heb echt dikke benen en kuiten, en het is allemaal vet geen spieren want het is zacht en beweegt helemaal als ik eraan zit. Mijn vraag was als ik afval ga ik dan ook daar afvallen?

ja alleen je kunt het vet niet plaatselijk verliezen en iedereen valt op een andere manier af dus het zou kunnen dat het even duurt voordat je het ziet aan je benen

Dit dus :wink:

Geen zorgen iedereen heeft dikke benen maar fietsen helpt opzich wel :slightly_smiling_face:

Je kan idd niet alleen plaatselijk afvallen / strakker worden.
Een paar been work-outs die je wel kunnen helpen: squats, burpees, lunges etc.
Op fitnessblender.com kan je ook gratis work-out filmpjes bekijken