aankomen met eetstoornis

Hooi iedereen,
Ik ben druk bezig met aankomen, en het wil maar niet lukken…
Ik heb wel nutridrank gekregen en ik heb eiwitpoeder maar van de nutridrank word ik misselijk als ik dat met voedsel neem.
Nu stond ik vanochtend op de weegschaal en ik was weer 0,1 afgevallen… Mijn bmi is 14 en veel te laag en ik ben zo ongelukkig… :flushed: mijjn ouders en zusjes zijn er klaar mee en geven mij niet meer echt aandacht, ook mijn beste vriendin heeft me in de steek gelaten en wil verder met haar eigen, mijn ouders hebben een intake bij een eetkliniek aangevraagd daar moet ik ongeveer in december naar toen dus ik wil echt aankomen en daarom neem ik vanavond nutridrank en ga daarna mooi slapen, of ik kijk ondertussen nog een film! Dat is misschien wel een goede voor de afleiding.
Hebben jullie verdere nog ervaringen of tips voor mij om positief te blijven? Soms zie ik het echt niet meer zitten allemaal…
Dit is wat ik eet:
O: smoothie van amandelmelk met volle yoghurt, havermout, frambozen, bessen, lijnzaad voor de stoelgang, en een dikke schep Wright gainer, dit is meestal rond de 500 kcal.
T: beschuit of cracker met beleg of mueslikoek
L; speltbrood of crackers met beleg
T: koekjes, noten of chocolade
A: vind ik altijd erg lastig maar eet meestal iets kleins zoals groente burger, of beetje groenten met linzen ofzo, vanavond neem ik een schepje risotto denk ik met doperwten, ui, champignon en beetje knoflook, dat is kant en klaar… Of zal ik een broodje nemen? Aangezien ik ook nog nutridrank moet nemen…
T: nutridrank! Deze moet ik echt opdrinken, het is 250ml en heeft 300kcal met veel vitamines etc.
Wat ik evt ook nog zou kunnen doen is nog een Wright gainershake maken en dan banaan erin doen…

Ik hoop dat iemand mij advies kan geven of helpen? Ik wil echt niet in een kliniek komen, ik ben al in het ziekenhuis geweest voor opname en dronk toen 6 nutridrinks en geen eten, maar ik heb het eten nu net opgebouwd en moet ik gewoon nutri of nog een shake erbij proppen… In het ziekenhuis was ik in een week 1,5 kilo aangekomen…

Liefs :sob::muscle:

Er zijn best wel veel topics waarin gezonde eetlijstjes staan op Girlscene, maar ik denk dat jij je vragen het beste kunt stellen op Proud2beme.nl, daar zijn échte specialisten en psychologen die meekijken op de site. Gurlsienmeisjes kunnen je wel advies geven natuurlijk, maar dat hoeft niet altijd het beste te zijn.

In ieder geval kan ik je wel adviseren om grotere tussendoortjes, lunch en avondeten te nemen.

Ik denk dat je de nutri drink niet als vervanging moet zien maar als extraatje, dus bovenop een aankomlijst (zie proud2bme bijvoorbeeld).

Nutridrank is extra bovenop je normale voeding, om je er sneller bovenop te helpen. Ik zou dan ook zeker proberen je maaltijden groter te maken, met name je avondeten.
Ik vind het wel heel positief dat je zo je best doet alle nutridrank te drinken!

Heb je dit via een dietist gekregen?
Sommige varianten van nutridrank mag je ook opwarmen, dan kun je er bijvoorbeeld pannenkoeken mee maken. Misschien lukt het je dan beter. Maar dat zou ik eerst navragen bij de dietist dan.
En inderdaad, op www.proud2bme.nl krijg je denk ik betrouwbaardere informatie.
Succes, je kunt het!

Bedankt! Ik had dit forum ook al op proud2beme geplaatst maar dan mag ik het voedsel etc niet vermelden…
Ik ga vanavond nutridrank nemen! En ik twijfel of ik straks pindakaas op mijn beschuit doe of jam want vorige keer kreeg ik veel buikpijn van pindakaas maar er zitten wel meer vetten in etc…
Ik had net appelstroop en dat viel wel lekker zacht!
Zouden jullie mij nog aanraden om tussen de middag of savonds nutri te nemen?
Of dat ik vandaag eerst 1 doe en dan morgen twee misschien?
Kijk wel even hoe het vanavond valt, en ik zal kijken voor recepten!
Bedankt voor jullie reacties!
Liefs

Eet brood geen crackers of beschuit en zeker niet als een hoofdgerecht, beleg deze dubbel.
Eet geen veilige producten omdat je weet dat ze mager zijn, kies nutella, tonijnsalade met mayo, kip cury,…
Eet niet 1 stuk chocolade maar tot wanneer je vol zit.
Weeg niet af, redeneer niet met 1 schepje maar enkele schepoen en eten tot wanneer je helemaal vol zit.
Waarom groenteburgers eten als je zooo veel keuze hebt tussen vlees, vis,…?
Eet altijd een lepel saus (mayonaise, ketchup, looksaus,…) bij je avondmaal.
Eet patat, pizza, kebab,… je hebt het geluk dat je moet aankomen en ookal kom je 10kg aan je gaat nog steeds niet dik zijn dus profiteer ervan.
Ik zelf ben ook te mager (wel eet ik maar mijn lichaam is raar).
Bij mij ziet mijn voedingspatroon er ongeveer zo uit:

O: kom cornflakes met melk (honey loops, nesquik, choco’s,…)
T: volle vruchtenyoghurt
M: 4 boterhammen (kipfilet, kalkoenfilet, tonijnsalade met mayo, nutella, margarine, jam, kip cury salade, smeerkaas,…)
T: 2 koeken, mijn favorieten: prince koeken of milka koeken
A: vlees (kip, gehakt, biefstuk,…) of vis (gebakken) met min 1/3e van mijn bord met rijst/aardappelen/…
Of een bord pasta, waarvan niet enkel de bodem bedekt is met pasta en goed wat saus overheen.
Pizza gaat helemaal op, zelfde met afhaaleten (kebab, McDonald’s,…)
T: als er voetbal op tv is een hele zak chips (Wokkels naturel :bowing_man: ), anders pudding en altijd 2 stukken fruit bij, chocolade, koeken, letterkoekjes met thee, melk met gemalen koeken (babyvoeding maar zoooo lekker :flushed: )

Weeg je niet dagelijks, dat is voor niets goed.
Als je ECHT wilt aankomen kun je dit zelf ook, ik weet dat je het kunt, een eetstoornis zit in je hoofd, het is daar om een reden ingekomen, zoek een reden om het er terug uit te halen en de beste reden: je leven en je familie.
Ze zien je aftakelen en kunnen er niets aan doen, wil je op jonge leeftijd sterven? Doe zo verder, wil je terug gelukkig zijn en terug leven? Eet wat je wilt, wanneer je wilt.
In het begin zal het moeilijk zijn maar vertrouw me als ik zeg dat je veel gekukkiger zal zijn naarlate de tijd.
Doe je best en alles komt goed, alles komt altijd goed, zo gaat het leven, met ups en downs.

Veel succes en ik hoop je wat geholpen te hebben!

Bij het begin krijg je overal snel buikpijn van, je maag is niks gewend meer dus at is logisch maar dat gaat weg.
Ik moest altijd 3 nutri’s per dag, bij mijn ochtend tussendoortje, middagtussendoortje en avondtussendoortje, maar je kan dat ook bij de maaltijd nemen, ik vond het zelf fijner bij een tussendoortje omdat het dan minder zwaar was (ik weet niet of je nutri compact hebt of de normale, maar bij compact zal ik het echt wel aanraden om bij het tussendoortje te neme).
Het is wel allemaal heel makkelijk gezegt, maar ga je het ook echt DOEN?
Ik hoop het iig meid, als je er helemaal alleen voor staat is het heel moeilijk. Ik merk dat nu ook, mijn ouders zijn na al die jaren er klaar mee en ik moet alles zelf regelen en doen, en dat gaat lang niet zo makkelijk als toen mn ouders nog voor me klaar stonden.

Take care <3

Allereerst vind ik het echt heel goed dat je het wilt veranderen en het wil overwinnen! Je kunt voor steun in dit topic terecht (als je dat wilt, misschien wel niet):

http://forum.girlscene.nl/forum/food-sport/overwin-die-eetstoornis-164231.0.html

Hier zijn ook meiden die willen aankomen:

http://forum.girlscene.nl/forum/food-sport/samen-aankomen-263258.750.html

En verder dus de site www.proud2bme.nl

Heel veel succes!