Aan conditie werken, wie doet mee?

Hi

Ik ben van plan echt iets aan mijn conditie te gaan doen, maar heb totaal geen motievatie.
Nu zie ik hier allemaal topics met; afvallen, wie doet mee enz :stuck_out_tongue:
Dus waarom niet voor conditie (weet niet of die er al is, kon er geen vinden)
Wie doet er mee?
x

Tips and Tricks
Aanvullen mag altijd, even melden dan verander ik het!

Conditie verbeteren door te;

  • Hardlopen
  • Touwtje springen / Hoelahoepen
  • Fitness
  • Fietsen
  • Belly Dance Fat Burning
  • Skeeleren
  • Meer dingen om aan je conditie te werken, laat het even weten :slightly_smiling_face:

Hardlopen

Touwtje springen / Hoelahoepen

Fitness

  • … Geen idee, iemand tips?
  • Meer tips, laat het even weten

Fietsen

Belly Dance Fat Burning

Skeeleren

xx

ik doe mee =D

Ik ben begonnen met hardlopen d.m.v. hardlooplessen op je mp3: ‘start to run’ heetten die, ingesproken door een Belgische presentatrice. Daarmee bouw je geleidelijk aan je conditie op en kun je binnen 10 weken 5 km hardlopen. Het is makkelijk vol te houden per les, en redelijk leuk ook: de muziek e.d. is al helemaal voor je geregeld. Ik geloof alleen dat het niet meer via internet is te downloaden, ik heb het via een downloadprogramma gedaan waarmee ik ook films download.

Ik ben zaterdag ook begonnen met hardlopen.
Ben van plan om dat 2x per week te doen en dan rustig op te bouwen.
Zaterdag was ik naar de rand van ons dorp gelopen en dan een klein stukje in de bossen, maar ik was eigenlijk aan het einde van onze straat al moe :zipper_mouth_face:
Dus, dat word trainen

Ik kan jou toch niet vanaf een afstandje motiveren?!

Je moet een hardloopschema zoeken op i-net en deze printen.
Kwestie van 2 maal per week, gewoon DOEN!
IPodje in en gaan met die banaan.

Meer kan je niet doen.

Ik dacht eigenlijk wel dat je elkaar hier op het forum een beetje kon motiveren.
Maar ik ben al druk bezig om een hardloopschema te zoeken =)

ik wil ook een hardloop schema, is wel chill.

ik heb een hardloopschema
en sindsdien kan ik me best goed motiveren
heb hem gemaakt op
www.myasics.nl
ik moet vanavond weer =)

ik doe ook mee. =D
mijn conditie is nou niet bepaald goed. O:)

Deze is echt super handig!

I’m in!
Ik wil ook gaan hardlopen, maar ik heb dus niet echt zelfdiscipline…
en zeker omdat ik altijd keiveel hw heb, maar ik ga het proberen!
Ik heb al een hardloopschema, hoop dat 'ie werkt.

dinsdag, 16 maart (vandaag)
2 x ( 1-2-3-4- min) lopen herhalingspauze 1 minuut, seriepauze 2 minuten wandelen.

oke, ik ben vandaag begonnen via die site myasics.nl maar hoe werkt dit?

Kan ik nog meedoen? :pensive: Wil namelijk ook een betere conditie:wink2:

ik snapte hety ook al niet helemaal. wat is herhalingspauze, en waarom staan die 1-2-3-4 en zo daarvoor tussen haakjes? en wtf is een seriepauze? XD

herhalingspauze is de pauze tussen die 1-2-3-4 minuten, dus als je 1min heb gelopen doe je een minuutje rustig aan en dan 2 min en dan weer minuutje rusitg aan enz. en dan moet je als je 1-2-3-4 minuten heb gelopen 2 minuutjes rustig aan doen en dan moet je het nog een keer doen
hoop dat je het een beetje snapt, anders moet je het zeggen ;p

4 keer achtereen:
1 minuten wandelen;
2 minuten hardlopen.

ik ga nu vertrekken!
niet moeilijk haha maar ik ben niet echt sportief… dus we zullen zien!

Mij niet gezien, haha!
Succes :grinning:

Ik doe ook mee !

oh haha ik snap 'm,
dankjewel (:

Ik heb het geprobeerd, maar het luktte niet echt.