Girlscene Forum

Girlscene => Food & Sport => Topic gestart door: Prachtig op 03 februari 2019, 16:47:18

Titel: Schema krachttraining
Bericht door: Prachtig op 03 februari 2019, 16:47:18
Hallo allemaal,

Ik loop 3x in de week hard en ik zou ook graag wat aan mijn spieren willen doen. Wat sterker en strakker worden. Graag wil ik dit wel thuis doen, heb dumbells en een matje. Weet iemand waar ik een goed schema kan vinden?

Groetjes!
Titel: Re: Schema krachttraining
Bericht door: supercoolsy op 03 februari 2019, 18:19:23
Ik zou eigenlijk gewoon oefeningen opzoeken en beginnen met een beetje.
Gaat dit goed, zou ik opbouwen :)
Titel: Re: Schema krachttraining
Bericht door: random op 03 februari 2019, 19:36:40
Als je thuis iets wil doen met krachttraining dan zou ik bijvoorbeeld het programma van Kayla Itsiness volgen. Ik wil deze wel naar je mailen als je dit even wil inzien bijvoorbeeld!
Titel: Re: Schema krachttraining
Bericht door: Eden op 04 februari 2019, 00:00:41
Youtube heeft ook veel dumbbell workouts! Whitney Simmons heeft hele dumbbell workouts op haar kanaal staan, heel fijn :)