Auteur Topic: Wat heb jij vandaag al gegeten #3 Lees de beginpost!  (gelezen 1869829 keer)

dickerina

  • *****
  • Berichten: 23.867
    • Bekijk profiel
« Reactie #50 Gepost op: 29 mei 2013, 21:47:05 »
O: broodje chocoladepasta
T: kauwgom (telt niet echt?)
L: kaasbroodje.
T: stroopwafel.
A: Pizza.
T: Chocoladekoekje en een appel.
 
 
je wenkbrauwen lijken een beetje op het nike logo | ask.fm | tumblr

mesaaa

  • ***
  • Berichten: 4.326
    • Bekijk profiel
« Reactie #51 Gepost op: 29 mei 2013, 21:49:58 »
ik zal mijn lijstje voor vandaag ook nog maar even in dit topic posten:
O: havermout met magere yoghurt, kaneel en rozijntjes (eerste keer havermout en het was jammie!)
T: 2 vb filet american
L: tosti van 2vb met 20+ kaas, kalkoenfilet en cherrytomaatjes
T: flink wat druiven en 2 stuks kaki fruit
T: 1 volkoren knackebrod met pindakaas
A: nasi (zilvervliesrijst met kipfilet, nasi groenten, kruidenmix en gebakken eitje)
T: magere kwark met el lijnzaad en 1 kiwi

en nog 2 stukjes pure chocolade 72 %, eigenlijk niet de planning maar wel lekker ghehe :D

Denna

  • ******
  • Berichten: 30.848
  • Bitch mode activated
    • Bekijk profiel
« Reactie #52 Gepost op: 29 mei 2013, 21:50:30 »
Gudrun, echt geweldig opgezet, lekker veel informatie in het eerste bericht en super! Ik irriteerde me al een tijdje aan het 'zoveel, zo slecht' wat soms in het vorige topic werd geplaatst en een fris begin is zeker goed!


Ik zou als ik jou was even een moderator noten dat het andere topic gesloten kan worden.

Jabloko

  • **
  • Berichten: 494
    • Bekijk profiel
« Reactie #53 Gepost op: 29 mei 2013, 21:50:44 »
O:1 cracker met kaas + 2 crackers met jam + 1 beker melk
T:X (ik was aan het fitnessen)
M:1 boterham met appelstroop + 1 boterham met pindakaas
T:1 banaan + 1 nectarine
A:tagliatelle met champignons en geraspte parmezaanse kaas + witlofsla + schaaltje vla
T:schaaltje aardbeien

Hier val ik dus bij lange na niet mee af en daar baal ik flink van:( Zeker als ik de lijstjes zie van de gezonde mensen (zo noem ik het ff daarmee bedoel ik dinono enzo!) dat hun daarmee op gewicht blijven snap ik niet wat ik fout doe. Kan ik dan in de spaarstand zitten of is dat een overdreven gedachte?

Annick

  • **
  • Berichten: 321
    • Bekijk profiel
« Reactie #54 Gepost op: 29 mei 2013, 21:52:09 »
Ik had vandaag een vreetbui dus laat ik hm maar niet poste  :blush:

KeepThatSmile

  • **
  • Berichten: 110
    • Bekijk profiel
« Reactie #55 Gepost op: 29 mei 2013, 21:52:34 »
haii, ik kom hier denk ik ook maar gezellig meedoen...

ik probeer wat af te vallen door niet te veel maar ook zeker niet te weinig te eten..

O: magere kwark met muesli + 400 ml. thee
T: appel
L: 2 bruine boterhammen met ham + broodje gezond
T: 2 tosti's (bruin brood) en geen saus
A: rijst met kipfilet en sla
T-

verder de hele dag door water gedronken :)
{life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away}

dickerina

  • *****
  • Berichten: 23.867
    • Bekijk profiel
« Reactie #56 Gepost op: 29 mei 2013, 21:54:19 »
ik zal mijn lijstje voor vandaag ook nog maar even in dit topic posten:
O: havermout met magere yoghurt, kaneel en rozijntjes (eerste keer havermout en het was jammie!)
T: 2 vb filet american
L: tosti van 2vb met 20+ kaas, kalkoenfilet en cherrytomaatjes
T: flink wat druiven en 2 stuks kaki fruit
T: 1 volkoren knackebrod met pindakaas
A: nasi (zilvervliesrijst met kipfilet, nasi groenten, kruidenmix en gebakken eitje)
T: magere kwark met el lijnzaad en 1 kiwi

en nog 2 stukjes pure chocolade 72 %, eigenlijk niet de planning maar wel lekker ghehe :D

ahh lekker nasi :")
je wenkbrauwen lijken een beetje op het nike logo | ask.fm | tumblr

Indifference

  • ***
  • Berichten: 1.291
    • Bekijk profiel
« Reactie #57 Gepost op: 29 mei 2013, 21:56:10 »
O: 250 ml sojayoghurt met een banaan erdoor, chiazaad en hennepzaad
L: 3 zonnepit-sesam speltcrackers met jam, appelstroop en pindakaas + een appel
T: klein bakje rijstmelk vanille ijs met rauwe cacaopoeder + wat hennepzaad erover
A: gebakken aardappels met sla
T: 2 geroosterde kamut-spelt boterhammen, 1 met vegetarische salami en 1 met voedingsgist
T: 2 meergranencrackers met speculoospasta Edit: make that 3


Vandaag voor het eerst in mijn leven speculoospasta gegeten. Echt nice.
« Laatst bewerkt op: 29 mei 2013, 22:25:54 door Indifference »

Maggots

  • **
  • Berichten: 922
    • Bekijk profiel
« Reactie #58 Gepost op: 29 mei 2013, 22:01:35 »
Ik had vandaag een vreetbui dus laat ik hm maar niet poste  :blush:
Juist wel doen :) Dit topic is niet voor mensen die enkel 'gezond' eten, maar wat je gewoon in je dag hebt gegeten. Dus ik zou het wel posten!

Coconut

  • **
  • Berichten: 316
    • Bekijk profiel
« Reactie #59 Gepost op: 29 mei 2013, 22:11:41 »
O: banaan en peer
T: gevulde koek
L: Nasi
T: 2 koffieleutjes
L: 2 sneetjes brood
T: 2 koekjes

  • **
  • Berichten: 440
    • Bekijk profiel
« Reactie #60 Gepost op: 29 mei 2013, 22:12:27 »
Halloo! M'n eerste post in het Wat heb jij vandaag al gegeten topic:)

O: - ( ik sliep tot 12 :blush:)
T: - ( ik sliep tot 12 :blush:)
L: 2 Volkoren broodjes, 1 jam en 1 hagelslag + smoothie met spinazie, appel en kiwi
T: 3 biscuitjes + glas melk
A: 3 à 4 ruime opschep lepels van een aardappel, gehakt en prei prutje
T: Bakje met druiven

Door de dag heen een aantal koppen thee en glazen water.

Tips/kritiek/opmerkingen zijn welkom:)

anoniem

  • **
  • Berichten: 140
    • Bekijk profiel
« Reactie #61 Gepost op: 29 mei 2013, 22:20:23 »
O: 1 boterham
T(kleine pauze): niets.
L:(grote pauze): halve boterham
T: Niets
A: Schnitzel,  1 lepel groente, 1 lepel gebakken aardappels
T: Niets
+water/melk heel de dag.

Liefs. :)

(tips/opmerkingen etc. zijn welkom, hoor.)
« Laatst bewerkt op: 29 mei 2013, 22:29:53 door anoniem »

Loisx

  • **
  • Berichten: 491
    • Bekijk profiel
« Reactie #62 Gepost op: 29 mei 2013, 22:35:37 »
Ontbijt: (lag ik nog in bed)
Lunch: chocolade croissantje, vanille cupcake, pink lady appel, mok melk, thee
tussendoor: wortels + yoghurt met appel
avondeten: tagliatelle, roomsaus, spinazie, champignons, zalm
tussendoor: flesje cola regular + halve zak skittels

Berna

  • ***
  • Berichten: 1.233
    • Bekijk profiel
« Reactie #63 Gepost op: 29 mei 2013, 22:35:56 »
O; 45 gram havermout met banaan, pindakaas en rozijnen
T; 2 vitalu crackers met pindakaas
L; een groot pitabroodje met kipfilet en sla (Dat was iets te weinig)
T; vanillevla met vezemueslie
A; spinazie, salade, aardappels en een groenteburger
B; 15 minuten cardio + 1 uur bodypump
T; proteïneshake


Echt goed dit topic. Ik durfde niet eens in het andere te kijken.  :blush:
@Anoniem: Kun je niet lezen ofzo.  :hamer:
@Corina: dat is ook niet heel veel...

Loisx

  • **
  • Berichten: 491
    • Bekijk profiel
« Reactie #64 Gepost op: 29 mei 2013, 22:36:45 »
O: 1 boterham
T(kleine pauze): niets.
L:(grote pauze): halve boterham
T: Niets
A: Schnitzel,  1 lepel groente, 1 lepel gebakken aardappels
T: Niets
+water/melk heel de dag.

Liefs. :)

(tips/opmerkingen etc. zijn welkom, hoor.)
wat wil je nou? je snapt toch zelf ook wel dat dit belachelijk ongezond weinig is?

SharG

  • ****
  • Berichten: 5.902
    • Bekijk profiel
« Reactie #65 Gepost op: 29 mei 2013, 22:37:57 »
O: 1 boterham
T(kleine pauze): niets.
L:(grote pauze): halve boterham
T: Niets
A: Schnitzel,  1 lepel groente, 1 lepel gebakken aardappels
T: Niets
+water/melk heel de dag.

Liefs. :)

(tips/opmerkingen etc. zijn welkom, hoor.)

Oké te weinig dat sws
O: plus 1 bth minimaal
T: neen hier wel iets stimuleert de verbranding bv appel.en wat nootjes of ander frui
L: minimaal 2 bth liefst 3
T: zelfde als de eerste td
A: schnitzel is genoeg de rest mag meer vooral lekker veel groentes
T: same neem hier wat, kwark met fruit muesli of noten is heel lekker en goed

Je kan de gezonde dingen die ik hier noem zoals noten ook vervangen door lekkers als je dat wil:)

anoniem

  • **
  • Berichten: 140
    • Bekijk profiel
« Reactie #66 Gepost op: 29 mei 2013, 22:39:17 »
wat wil je nou? je snapt toch zelf ook wel dat dit belachelijk ongezond weinig is?

Ik weet dat het weinig is, maar ik eet meestal niet heel veel..
Daarnaast ehm, ben ik afgelopen 2 maanden bezig geweest met ''afvallen'', alleen ben er nu wel achter dat dat slecht was. Probeer nu juist weer meer te eten, maar dat gaat niet van de één op andere dag.

Sorry.

anoniem

  • **
  • Berichten: 140
    • Bekijk profiel
« Reactie #67 Gepost op: 29 mei 2013, 22:40:11 »
Oké te weinig dat sws
O: plus 1 bth minimaal
T: neen hier wel iets stimuleert de verbranding bv appel.en wat nootjes of ander frui
L: minimaal 2 bth liefst 3
T: zelfde als de eerste td
A: schnitzel is genoeg de rest mag meer vooral lekker veel groentes
T: same neem hier wat, kwark met fruit muesli of noten is heel lekker en goed

Je kan de gezonde dingen die ik hier noem zoals noten ook vervangen door lekkers als je dat wil:)
Hee,

Oke, dankje voor je advies!
Vooral meer boterhammen dus. :)

dickerina

  • *****
  • Berichten: 23.867
    • Bekijk profiel
« Reactie #68 Gepost op: 29 mei 2013, 22:42:46 »
Ik wil even vertellen dat als ik hier soms eetlijstjes post het geen gezonde dingen zijn meestal, ik heb vreetbuien die wil je niet weten joh :") Maar oke, aangezien dit denk ik niet speciaal bedoeld is om af te vallen? (zo ja, dan vertek ik haha) maar ook gewoon om het te posten zet ik het wel eerlijk neer.
 
je wenkbrauwen lijken een beetje op het nike logo | ask.fm | tumblr

Aurora

  • ****
  • Berichten: 10.451
  • Limited edition
    • Bekijk profiel
« Reactie #69 Gepost op: 29 mei 2013, 22:43:40 »
O: musli met melk
T: x
M: 2 broodjes met smeerkaas
T: 3 sultanakoekjes
A: pizza en wat salade
T: beetje chips
They say every atom in our body was once a part of a star. Maybe im not leaving, maybe im going home.

Runninglau

  • ***
  • Berichten: 1.877
    • Bekijk profiel
« Reactie #70 Gepost op: 29 mei 2013, 22:46:43 »
O: 45 gram havermout, 10 gram lijnzaad, 1 theelepel chiazaad, 1 banaan, cacao
T: Wortel + tomatensoep
L: Waldkörn 1/2 gebakken ei, 1/2 osseworst + yoghurt met vezelrijke muesli
T: - late/grote lunch
A: Groot bord spinazie stampot + 4 tofu balletjes + vanille vla
T: 1 Merci bij de koffie, appel, 1 koolhydraat arme boterham met jam
http://www.runninglau.com - Sportsblog: Love, run, eat, discover!

Confundo

  • ***
  • Berichten: 4.615
    • Bekijk profiel
« Reactie #71 Gepost op: 29 mei 2013, 22:47:31 »
O: 300 ml halfvolle melk, 5 lepels havermout en wat rozijntjes + een kop thee
T: een banaan
L: 3 bruine boterhammen, 2 met appelstroop, 1 met sandwichspread
T: een boterham met pindakaas
T: ijskoffie, een half americain cookie, 25 gram pure chocola, een half hemabroodje met zalm en kruidenkaas (hehe even langs de hema)
A: een klein bord soep met een soort turkse broodjes
T: een peer


En groene thee en water c:

Berna

  • ***
  • Berichten: 1.233
    • Bekijk profiel
« Reactie #72 Gepost op: 29 mei 2013, 22:47:34 »
Klinkt allemaal heel lekker Emily! ♥

Runninglau

  • ***
  • Berichten: 1.877
    • Bekijk profiel
« Reactie #73 Gepost op: 29 mei 2013, 22:49:51 »
Berna, hihi was het ook allemaal:D Woeps ik vergat mijn appel met kaneel. Jullie zaten thuis ook aan de spinazie zie ik haha!
 
Ik kan s' avonds echt nog behoorlijk wat op, zelfs nu ik bij het avond eten super veel neem en ook dan écht vol zit.  Een uur later is het weg. :')
http://www.runninglau.com - Sportsblog: Love, run, eat, discover!

Larissa

  • ***
  • Berichten: 1.475
    • Bekijk profiel
« Reactie #74 Gepost op: 29 mei 2013, 22:54:48 »
ontbijt: cornflakes met melk
tussendoor: 4 biscuitjes
lunch: chocolade kussentjes met melk
avond: 2 witte broodjes
laat in de avond: aardappels met gehakt

en ja, dit is heeeeel slecht. ik was zo druk met school bezig dat ik vergat om te eten..
my-healthy-fit-life.tumblr.com