Auteur Topic: Wat heb jij vandaag al gegeten #3 Lees de beginpost!  (gelezen 1972328 keer)

D

  • **
  • Berichten: 247
    • Bekijk profiel
« Reactie #36025 Gepost op: 03 januari 2020, 21:44:45 »
O: havermout met amandelmelk, een halve banaan, wat kaneel en 100% pindakaas
T: 1 kiwi
L: 2 Wasa roggecrackers met hummus en komkommer en 2 Wasa roggecrackers met hüttenkäse en komkommer
A: volkoren penne met courgette, champignon, pesto en wat geraspte kaas


B: HIIT lesje
D: water en thee

D

  • **
  • Berichten: 247
    • Bekijk profiel
« Reactie #36026 Gepost op: 04 januari 2020, 16:59:47 »
O: havermout met amandelmelk, een halve banaan, wat kaneel en 100% pindakaas
L: 2 Wasa roggecrackers met hummus en komkommer, 2 Wasa roggecrackers met hüttenkäse en komkommer en 2 tomaten
T: 1 appel
A: volkoren penne met rundergehakt, champignon, gezeefde tomaten en ui


B: 20 min hardlopen
D: water, koffie en thee

Stan Van Eyk

  • *
  • Berichten: 1
    • Bekijk profiel
« Reactie #36027 Gepost op: 07 januari 2020, 13:48:22 »
Hey Mede-Veganisten/Vegetariërs,

Voor een schoolproject ben ik samen met een groepje bezig met het opzetten van een online noten abonnement voor veganisten en vegetariërs. Het noten abonnement focust zich op bieden van vlees vervangende noten voor veganisten en vegetariërs. Niet alleen het product wordt geleverd maar ook veel waardevolle informatie over de nutritions. Echter moet dit gedeelte nog opgezet worden. We zijn nog bezig met het onderzoek en daarom wil ik jullie vragen om deze in te vullen. Jullie mening wordt erg gewaardeerd en zal er voor zorgen dat ik en mijn groep een beter passende oplossing kunnen aanbieden.

Groetjes,

Stan

De link naar Survey:  https://www.survio.com/survey/d/W1N2F6S0D6A2B3B5D?fbclid=IwAR2y5eLb9gyhqowQ6Dyywd27lkj6D4aK-LbAjgZ0WWVkrzZUL0V_KP8wPAM

Semicolon

  • ***
  • Berichten: 1.110
    • Bekijk profiel
« Reactie #36028 Gepost op: 09 januari 2020, 18:13:57 »
O : glutenvrije ontbijtkoekjes
T : stukje tony choco karamel zeezout
L : ah biologische tomatensoep met griekse fetakaas, 3 glutenvrije crackers met zalmsalade
A : zelfgemaakte courgette soep met glutenvrij meergranenbroodje met zongedroogd tomatentapenade
T : grote schaal met druiven

B : 8 uur staand werken
D : 2 liter water en 1 glas groene ice tea

ro123

  • *
  • Berichten: 43
    • Bekijk profiel
« Reactie #36029 Gepost op: 14 januari 2020, 17:49:54 »
O: 250 gram magere kwark, een banaan, handje walnoten en kaneel
T: een banaan/choco mueslireep
L: een speltbroodje, ene helft met avocado en hummus, andere helft met pindakaas en een volkoren broodje, beide helften met magere filet americain + 3 kleine mandarijnen
T: flinke lepel pindakaas, 3 mandarijnen, twee rijstwafels met filet americain, blikje cola light
A: waarschijnlijk spruitjes en een duitse biefstuk
T: misschien nog wat kwark en/of fruit


1 uur fietsen en 1 uur bokstraining

D

  • **
  • Berichten: 247
    • Bekijk profiel
« Reactie #36030 Gepost op: 31 januari 2020, 18:00:59 »
O: overnight oats (45 gr havermout, 120 ml havermelk, 70 gr Griekse yoghurt, 1 el chia zaden, 65 gr aardbeien, 1 scoop vanille eiwitpoeder en wat kokossnippers)
T: 1 peer
L: wrap met 30 gr paprika-chili hummus, 50 gr kipfilet en wat gemengde sla
T: Nature Valley reep (caramel nut)
T: eiwitshake
A: curry met kikkererwten, aubergine en rijst

Uurtje gewandeld

1563 kcal en helemaal binnen m'n macro's  :bounce: