Auteur Topic: Schema krachttraining  (gelezen 2852 keer)

Prachtig

  • *
  • Berichten: 2
    • Bekijk profiel
« Gepost op: 03 februari 2019, 16:47:18 »
Hallo allemaal,

Ik loop 3x in de week hard en ik zou ook graag wat aan mijn spieren willen doen. Wat sterker en strakker worden. Graag wil ik dit wel thuis doen, heb dumbells en een matje. Weet iemand waar ik een goed schema kan vinden?

Groetjes!

supercoolsy

  • **
  • Berichten: 243
    • Bekijk profiel
« Reactie #1 Gepost op: 03 februari 2019, 18:19:23 »
Ik zou eigenlijk gewoon oefeningen opzoeken en beginnen met een beetje.
Gaat dit goed, zou ik opbouwen :)

random

  • ***
  • Berichten: 2.826
    • Bekijk profiel
« Reactie #2 Gepost op: 03 februari 2019, 19:36:40 »
Als je thuis iets wil doen met krachttraining dan zou ik bijvoorbeeld het programma van Kayla Itsiness volgen. Ik wil deze wel naar je mailen als je dit even wil inzien bijvoorbeeld!

Eden

  • ***
  • Berichten: 1.144
    • Bekijk profiel
« Reactie #3 Gepost op: 04 februari 2019, 00:00:41 »
Youtube heeft ook veel dumbbell workouts! Whitney Simmons heeft hele dumbbell workouts op haar kanaal staan, heel fijn :)
was Taurus.