Auteur Topic: Project sixpack/strakke buik!  (gelezen 901458 keer)

Storyline

  • ***
  • Berichten: 3.122
    • Bekijk profiel
« Reactie #50 Gepost op: 07 februari 2013, 18:27:23 »
Ik wil ook wel meedoen! Mijn buik is keihard, alleen je ziet het niet helaas :( Iemand daar nog tips voor? Ik heb echt spieren en doe ook redelijk vaak cardio (elke dag 12 km fietsen, 2 of 3 keer per week hardlopen) alleen ik zie ze dus niet.

Legaly-blond

  • ****
  • Berichten: 6.227
    • Bekijk profiel
« Reactie #51 Gepost op: 07 februari 2013, 18:30:29 »
Ik doe ook mee, al ben ik er al een jaar mee bezig.

xxxmaud

  • *
  • Berichten: 3
    • Bekijk profiel
« Reactie #52 Gepost op: 07 februari 2013, 18:41:15 »
i'm in!
ik doe elke dag 3 x 10 min cardio, 10 min buikspieren en 10 min bil en beenspieren.
ik doe het met een app, dagelijkse training heet ie geloof ik, echt heel handig.
ik ben nu 2 weken bezig en ik begin al behoorlijk resultaat te zien.

Only_GirlX

  • *
  • Berichten: 16
    • Bekijk profiel
« Reactie #53 Gepost op: 07 februari 2013, 19:00:17 »
I'm in! Ik moet wat afvallen, want ik heb wel een buikvetje haha en veel sporten natuurlijk.

Framboos

  • ***
  • Berichten: 1.284
  • Dikke vette liefde.
    • Bekijk profiel
« Reactie #54 Gepost op: 07 februari 2013, 19:34:50 »
Ik doe meeeeeee :bounce:
We need to be the change we wish to see in the world. / MIJN LAATSTE VIDEO

mathilde

  • *
  • Berichten: 78
    • Bekijk profiel
« Reactie #55 Gepost op: 07 februari 2013, 20:17:51 »
Ik doe mee
en hier is nog en filmpje voor iedereen :wink2:
http://www.youtube.com/watch?v=aKFVZu_4Lq4

bluelion

  • ****
  • Berichten: 6.005
    • Bekijk profiel
« Reactie #56 Gepost op: 07 februari 2013, 20:30:04 »
ik ga hier meedoen!  :huglove:
DJ blow my speakers up!

kiwi_hiwi

  • **
  • Berichten: 802
    • Bekijk profiel
« Reactie #57 Gepost op: 07 februari 2013, 20:43:12 »
Ik ga ook mee doen :)
Misschien is het een goed idee om iedereens naam even op een lijstje te zetten :)
jord krigare~ You are perfect , you are free, you're as happy as you want to be  ~ earth warrior ♥

The Pink Polish

  • **
  • Berichten: 222
    • Bekijk profiel
« Reactie #58 Gepost op: 07 februari 2013, 21:53:42 »
Ik heb nu al zin in morgen, lekker trainen en sporten :) Hahah ik merk echt dat ik door dit topic zin krijg enzo x

Only_GirlX

  • *
  • Berichten: 16
    • Bekijk profiel
« Reactie #59 Gepost op: 07 februari 2013, 21:55:12 »
Ik heb er ook zin in! :) een beetje motivatie heb je ook wel nodig om dat te bereiken en dat komt wel goed in dit topic haha

Didi

  • **
  • Berichten: 261
    • Bekijk profiel
« Reactie #60 Gepost op: 07 februari 2013, 22:01:21 »
Ik doe mee, zelf heb ik ongeveer een platte buik maar ik zou het graag strakker zien.
Ik zou dit weekend willen beginnen met hardlopen (ook omdat ik een betere conditie wil)  en ook met buikspieroefeningen.
Que Sera Sera. Whatever will be will be. ~ Tumblr

Zvezda

  • **
  • Berichten: 332
    • Bekijk profiel
« Reactie #61 Gepost op: 07 februari 2013, 22:09:46 »
Ik ga ook mee doen!
Ook maar een spring touw kopen xD

kiwi_hiwi

  • **
  • Berichten: 802
    • Bekijk profiel
« Reactie #62 Gepost op: 07 februari 2013, 22:19:02 »
Ik zal iedereen even in een lijstje zetten :3
jord krigare~ You are perfect , you are free, you're as happy as you want to be  ~ earth warrior ♥

kiwi_hiwi

  • **
  • Berichten: 802
    • Bekijk profiel
« Reactie #63 Gepost op: 07 februari 2013, 22:28:59 »
Raawr
Billy
Holoserica
Anne
Sunflowers
HeyNiall
leoneforte
Anna
neneche
Faith
Nikki
Emily
Charlie
Lovexbug
SilverLining
Storyline
nutellalove
xxxmaud
Only_GirlX
Bluelion
saar
Zvezda
almost applepie


Dat is het volgens mij. Als ik iemand vergeten ben moet je even citeren ^^
jord krigare~ You are perfect , you are free, you're as happy as you want to be  ~ earth warrior ♥

Raawr

  • ***
  • Berichten: 1.283
    • Bekijk profiel
« Reactie #64 Gepost op: 07 februari 2013, 22:29:14 »
Fijn dat er zoveel willen meedoen!
Ik zal dit weekend iedereen in de beginpost zetten :) Vinden jullie het een idee om een 'voor' foto te posten van je buik? Zodat je over 12 weken (ofzo?) een 'na' foto kunt plaatsen, zodat we resultaat bij elkaar kunnen zien!


Heb morgen nog een tentamen, maar dan ga ik echt bezig met dit topic en trainen :blush:

danissa

  • **
  • Berichten: 156
    • Bekijk profiel
« Reactie #65 Gepost op: 07 februari 2013, 22:43:40 »
ik hou dit topic ook wel in de gaten, ik zou graag een beetje een sixpack willen veel meiden vinden dat raar, maar ik vind het wel mooi als je een beetje een sixpack hebt als vrouw maar gewoon niet te erg. Ik zou hiervoor echt wel willen trainen!

kiwi_hiwi

  • **
  • Berichten: 802
    • Bekijk profiel
« Reactie #66 Gepost op: 07 februari 2013, 22:58:50 »
@Raawr, goed idee :) echt een leuk topic. ik hoop dat het een soort motivatiegroepje wordt :)


en @denissa, dat is volgens mij niet echt heel raar. Of ik ben ook raar xD
ik denk dat he zoiets bedoelt:



jord krigare~ You are perfect , you are free, you're as happy as you want to be  ~ earth warrior ♥

kiwi_hiwi

  • **
  • Berichten: 802
    • Bekijk profiel
« Reactie #67 Gepost op: 07 februari 2013, 23:01:23 »
MOTIVATIE POST YAAY!












jord krigare~ You are perfect , you are free, you're as happy as you want to be  ~ earth warrior ♥

kiwi_hiwi

  • **
  • Berichten: 802
    • Bekijk profiel
« Reactie #68 Gepost op: 07 februari 2013, 23:02:19 »
jord krigare~ You are perfect , you are free, you're as happy as you want to be  ~ earth warrior ♥

kiwi_hiwi

  • **
  • Berichten: 802
    • Bekijk profiel
« Reactie #69 Gepost op: 07 februari 2013, 23:08:11 »
MEER MOTIVATIE !














jord krigare~ You are perfect , you are free, you're as happy as you want to be  ~ earth warrior ♥

jenny

  • Gast
« Reactie #70 Gepost op: 07 februari 2013, 23:58:12 »
cardio is vooral aan te raden, plaatselijk trainen helpt niet heel erg om vet daar te verbranden. Wel krijg je spieren waardoor je wat slanker lijkt, dus wel zeker doen :) En verder je koolhydraten wat beperken en wat meer eiwitten. En als je pasta of brood neemt, gelieve volkoren.

Baileys

  • **
  • Berichten: 235
    • Bekijk profiel
« Reactie #71 Gepost op: 08 februari 2013, 09:00:07 »
Ik zal eerst die lading vet van mijn buik af moeten verbranden. Laat ik daar eerst maar mee beginnen ha

Runninglau

  • ***
  • Berichten: 1.877
    • Bekijk profiel
« Reactie #72 Gepost op: 08 februari 2013, 09:04:40 »
Oke, today I'll start! Ik denk dat ik een foto van mijn buik ga maken, zodat ik hem later kan vergelijken met het hopelijke resultaat. :D Let's beginnnn, 08-02-2013, dag 1.
http://www.runninglau.com - Sportsblog: Love, run, eat, discover!

Runninglau

  • ***
  • Berichten: 1.877
    • Bekijk profiel
« Reactie #73 Gepost op: 08 februari 2013, 09:06:16 »
Ik heb trouwens al wat buikspieren gekweekt, en op het moment is het ongeveer zoals plaatje 5 van hierboven. Zo een duidelijke streep in het midden zegmaar. Maar weet iemand hoe je ook die andere buikspieren traint?
http://www.runninglau.com - Sportsblog: Love, run, eat, discover!

Flamoes

  • ***
  • Berichten: 2.329
    • Bekijk profiel
« Reactie #74 Gepost op: 08 februari 2013, 09:15:10 »
Raawr
Billy
Holoserica
Anne
Sunflowers
HeyNiall
leoneforte
Anna
neneche
Faith
Nikki
Emily
Charlie
Lovexbug
SilverLining
Storyline
nutellalove
xxxmaud
Only_GirlX
Bluelion
saar
Zvezda
almost applepie


Dat is het volgens mij. Als ik iemand vergeten ben moet je even citeren ^^

Ik doe mee!

Mijn stap 1 is: NIET MEER SNOEPEN!
You know what is beautiful? Read the first word again. | http://weheartit.com/wennnnn