Beste meiden,
Ik vermoed dat er een algemene topic is voor fitnessen maar ik kon deze niet zo 1-2-3 vinden.
Ik wilde weer gaan beginnen met fitnessen. Alleen ik heb heel snel krampen in mijn kuiten, waarvoor ik werd behandelt bij de fysio, alleen die man zei dat ik niet meer mag rennen of hardlopen (wat ik juist leuk vind om te doen). Nu wilde ik vragen of iemand tips heeft hoe ik dan als nog (opbouwend) kan hardlopen evt op de loopband. Ik heb hier ook last van met bv skiën enzo.
Dus mijn vraag samenvattend: Is er iemand met tips tegen snelle krampen in kuiten. Ook welke apparaten kan ik het beste pakken?
ps. Als er al een algemeen topic is voor vragen zoals deze, verwijder deze topic maar

pps. Water drinken doe ik veel en dit werkt ook niet. Ik moet magnesium slikken van de fysio welke ik nog moet kopen.