Auteur Topic: Algemeen topic: samen gezond afvallen #6 [Lees de beginpagina]  (gelezen 207850 keer)

Himeros

  • ***
  • Berichten: 4.322
    • Bekijk profiel
« Reactie #2925 Gepost op: 04 januari 2019, 19:17:15 »


NC

Wow! Super knap, mag je best trots op zijn!

En ik maar klagen met mijn 15 kilo laughing7.
Is there any possibility you'll quit gossiping about me, to hide your insecurities? All you say is blah blah

Bloempot

  • ***
  • Berichten: 2.340
    • Bekijk profiel
« Reactie #2926 Gepost op: 04 januari 2019, 19:18:07 »
Wow! Super knap, mag je best trots op zijn!

En ik maar klagen met mijn 15 kilo laughing7.

ach ja, perspectief enzo
Frankly, my dear, I don't give a damn.

Atosenzosja

  • ***
  • Berichten: 1.606
    • Bekijk profiel
« Reactie #2927 Gepost op: 04 januari 2019, 19:26:03 »
HAHAHA

Glimlach eens, hardlopen is LEUK! MEER MEER MEER (terwijl je echt niet meer kan)! *Klappen met de handen om het gewenste loopritme aan te geven*
Ja, moeten lachen.

Wij deden ooit 5x400 meter in 5’00. Ik dacht dat ik dood ging. M’n trainer liep te fluíten van ‘blijdschap’. Dacht dat ik hem aanvloog terwijl ik ondertussen he-le-maal dood ging. Ik kón niet meer en hij maar een beetje rond huppelen en grapjes maken.

Ms.Jackson

  • ***
  • Berichten: 1.002
    • Bekijk profiel
« Reactie #2928 Gepost op: 04 januari 2019, 22:51:58 »
Bedankt voor de reacties! Zit zelf te denken aan 1x in de week zwemmen, paardrijden en spinning. Dan heb ik nog een dag ''leeg'' om een andere sport te gaan doen.


Nc
Ik was Encore
''Watch me move, when I lose it hard. Get you off with the touch, dancing in the dark.''

Himeros

  • ***
  • Berichten: 4.322
    • Bekijk profiel
« Reactie #2929 Gepost op: 06 januari 2019, 13:57:33 »
Wow, ik eet bijna 1000 calorieën te veel :blink:
Is there any possibility you'll quit gossiping about me, to hide your insecurities? All you say is blah blah

Atosenzosja

  • ***
  • Berichten: 1.606
    • Bekijk profiel
« Reactie #2930 Gepost op: 06 januari 2019, 14:14:17 »
^ Hoe kom je daar zo bij?

Himeros

  • ***
  • Berichten: 4.322
    • Bekijk profiel
« Reactie #2931 Gepost op: 06 januari 2019, 14:18:54 »
Mijn dag ingevuld op Voedingscentrum.


Met eetbuien zelfs 2000 extra calorieën
Is there any possibility you'll quit gossiping about me, to hide your insecurities? All you say is blah blah

Atosenzosja

  • ***
  • Berichten: 1.606
    • Bekijk profiel
« Reactie #2932 Gepost op: 06 januari 2019, 16:56:30 »
Ah, even checken of het realistisch was.

Dat is redelijk veel inderdaad. Ik las in een ander topic dat je vooral honger hebt en daarom in eetbuien valt?

Ergens ken ik je probleem. Mijn honger is op het moment ook nauwelijks te onderdrukken. Ik probeer niets ongezonds in huis te halen. Chips die er niet is, eet ik niet. Zodra het in huis is, kan ik aan niets anders denken.

Een andere strategie die ik nu hanteer is gewoon eten tot ik eigenlijk geen honger meer heb, maar dan wel ‘gezonde’ producten. Eerst maar eens zorgen dat ik daar in stabiliseer en dan bouw ik dat later wel weer af. Hoop ik. 😬

Himeros

  • ***
  • Berichten: 4.322
    • Bekijk profiel
« Reactie #2933 Gepost op: 07 januari 2019, 11:07:59 »
Ja, ik heb voortdurend honger. Ook al eet ik 2000 kcal aan gezond eten, ik zit gewoon niet vol. Zo irritant. Maar ja, afvallen gaat met vallen en opstaan.


Zo veel spierpijn in mijn buik door alle oefeningen in de sportschool, heerlijk :bounce:
Is there any possibility you'll quit gossiping about me, to hide your insecurities? All you say is blah blah

Ms.Jackson

  • ***
  • Berichten: 1.002
    • Bekijk profiel
« Reactie #2934 Gepost op: 17 januari 2019, 11:47:56 »
Ik ben weer begonnen! Op een app houd ik bij hoeveel ik eet op een dag. Van mijn diëtiste kreeg ik het advies toentertijd om op 1800 kc te gaan zitten. Dat is nog best ruim. Ik zit nu ongeveer aan de 1300 kc.
Ik wandel elke dag 1 uur stevig door (lees 5.8 km/u volgens snapchat haha).


Vanavond waarschijnlijk twee proeflessen body pump en CX-WORX bij een sportschool. Hopelijk is het wat, en betaalbaar...


Nc
Ik was Encore
''Watch me move, when I lose it hard. Get you off with the touch, dancing in the dark.''

Bloempot

  • ***
  • Berichten: 2.340
    • Bekijk profiel
« Reactie #2935 Gepost op: 17 januari 2019, 15:49:06 »
1300kcal is echt weinig hoor... Een normaal lichaam heeft voor zijn normale lichaamsfuncties al dat aantal nodig.
Je moet echt hoger gaan zitten anders pleeg je roofbouw. Zeker als je ernaast sport.
Frankly, my dear, I don't give a damn.

kopjechino

  • Global Moderator
  • *****
  • Berichten: 17.468
    • Bekijk profiel
« Reactie #2936 Gepost op: 17 januari 2019, 16:08:38 »
1300kcal is echt weinig hoor... Een normaal lichaam heeft voor zijn normale lichaamsfuncties al dat aantal nodig.
Je moet echt hoger gaan zitten anders pleeg je roofbouw. Zeker als je ernaast sport.

Ze zat om 12 uur op 1300..
Like, I feel like every year has a new energy, and I feel like this year is really about, like, the year of just realizing stuff. And everyone around me, we're all just, like, realizing things

Bloempot

  • ***
  • Berichten: 2.340
    • Bekijk profiel
« Reactie #2937 Gepost op: 17 januari 2019, 16:16:53 »
Ze zat om 12 uur op 1300..

O, ik dacht dat ze bedoelde per dag totaal. :blink:
Frankly, my dear, I don't give a damn.

Ms.Jackson

  • ***
  • Berichten: 1.002
    • Bekijk profiel
« Reactie #2938 Gepost op: 17 januari 2019, 17:02:40 »
^ Huh? Nee gewoon per dag. En dat is ongeveer.
Ik was Encore
''Watch me move, when I lose it hard. Get you off with the touch, dancing in the dark.''

Ms.Jackson

  • ***
  • Berichten: 1.002
    • Bekijk profiel
« Reactie #2939 Gepost op: 17 januari 2019, 17:03:28 »
1300kcal is echt weinig hoor... Een normaal lichaam heeft voor zijn normale lichaamsfuncties al dat aantal nodig.
Je moet echt hoger gaan zitten anders pleeg je roofbouw. Zeker als je ernaast sport.

Ik heb een normaal lichaam en sport nu nog niet. Dus waarom zou ik 2000 nodig hebben? Mijn diëtiste raadde 1800 aan. Maar als ik toch niet meer honger heb?
Ik was Encore
''Watch me move, when I lose it hard. Get you off with the touch, dancing in the dark.''

Evieefjuh

  • *****
  • Berichten: 14.235
    • Bekijk profiel
« Reactie #2940 Gepost op: 17 januari 2019, 17:04:59 »
Ik heb een normaal lichaam en sport nu nog niet. Dus waarom zou ik 2000 nodig hebben? Mijn diëtiste raadde 1800 aan. Maar als ik toch niet meer honger heb?
ze raadt het niet voor niets aan...

Bloempot

  • ***
  • Berichten: 2.340
    • Bekijk profiel
« Reactie #2941 Gepost op: 17 januari 2019, 17:24:11 »
Ik heb een normaal lichaam en sport nu nog niet. Dus waarom zou ik 2000 nodig hebben? Mijn diëtiste raadde 1800 aan. Maar als ik toch niet meer honger heb?

Ik had het over de 1300
niet de 1800

1800 is prima
Frankly, my dear, I don't give a damn.

Ms.Jackson

  • ***
  • Berichten: 1.002
    • Bekijk profiel
« Reactie #2942 Gepost op: 17 januari 2019, 17:50:06 »
^ Mmm 1300 is misschien ook wel weinig.
Ik was Encore
''Watch me move, when I lose it hard. Get you off with the touch, dancing in the dark.''

Crystalfire

  • *****
  • Berichten: 15.588
    • Bekijk profiel
« Reactie #2943 Gepost op: 17 januari 2019, 18:14:19 »
1300 is ongezond weinig, ik zou idd ook gewoon luisteren naar de diëtist.
 The darker and dirtier the bass, the better ♥ || Drums, basslines, kicks and snares

Atosenzosja

  • ***
  • Berichten: 1.606
    • Bekijk profiel
« Reactie #2944 Gepost op: 18 januari 2019, 18:02:31 »
Ik heb een normaal lichaam en sport nu nog niet. Dus waarom zou ik 2000 nodig hebben? Mijn diëtiste raadde 1800 aan. Maar als ik toch niet meer honger heb?
Het gevoel van honger hebben is méga subjectief, dat weet je? Dat je het gevoel niet hebt zegt nergens iets over het gegeven dat je lichaam het wel of niet nodig heeft.

awkohawkoh

  • **
  • Berichten: 158
    • Bekijk profiel
« Reactie #2945 Gepost op: 19 januari 2019, 10:24:11 »
Welke app gebruiken jullie voor het tellen van calorieën?

Ms.Jackson

  • ***
  • Berichten: 1.002
    • Bekijk profiel
« Reactie #2946 Gepost op: 20 januari 2019, 15:32:56 »
Food (logo is een appel)
Ik was Encore
''Watch me move, when I lose it hard. Get you off with the touch, dancing in the dark.''

Bloempot

  • ***
  • Berichten: 2.340
    • Bekijk profiel
« Reactie #2947 Gepost op: 20 januari 2019, 19:12:59 »
Geen.
Mijn apple watch geeft schatting van gebruik op basis van activiteit en daarop baseer ik of ik wel of niet wat lekkers mag.
Frankly, my dear, I don't give a damn.

kopjechino

  • Global Moderator
  • *****
  • Berichten: 17.468
    • Bekijk profiel
« Reactie #2948 Gepost op: 20 januari 2019, 20:18:33 »
Ik gebruik nu gewoon pen en papier en dan schrijf ik het op.
Like, I feel like every year has a new energy, and I feel like this year is really about, like, the year of just realizing stuff. And everyone around me, we're all just, like, realizing things

GeheimeZiel

  • ***
  • Berichten: 1.487
    • Bekijk profiel
« Reactie #2949 Gepost op: 20 januari 2019, 21:37:07 »
Hoe krijgen jullie voldoende calorieën binnen? Ik zit iedere dag tussen 600-900 wat super weinig is..
not smiling makes me smile