Auteur Topic: Afvaltopic voor meiden met meer/extreem overgewicht  (gelezen 562462 keer)

Rrrr-Meeuwtje

  • *
  • Berichten: 18
    • Bekijk profiel
« Reactie #9125 Gepost op: 03 februari 2019, 22:17:40 »
Ah dankjewel, daar heb ik wat aan! Ik ga het opzoeken.  :)

Het is bij verschillende oefeningen, inderdaad krachtoefeningen. Ik heb een site gevonden met best wel vriendelijke oefeningen voor beginners (zowel video's als plaatjes met beschrijvingen), en vrijwel overal staat/wordt gezegd dat je vooral op moet letten dat je je buikspieren spant. Voor iemand die er helemaal geen verstand van heeft is het een beetje moeilijk voor te stellen hoe je dat dan precies doet. :fieuw:

Rrrr-Meeuwtje

  • *
  • Berichten: 18
    • Bekijk profiel
« Reactie #9126 Gepost op: 04 februari 2019, 22:25:12 »
Trouwens, misschien nog een leuke motivatietip! Zet twee (glazen) potten neer met net zoveel dingetjes in de ene pot als kilo's die je kwijt wilt (okay, dat is best een kromme zin). Dat kan vanalles zijn, mooie stenen, schelpen, gekleurde pompons... Elke keer als je een kilo kwijt bent, stop er één in de andere pot. Klinkt misschien heel kinderachtig, maar ik doe het zelf ook, en ik vind het erg leuk om naar te kijken. En helpt best wel, haha!

Is overigens ook niet mijn idee hoor, ik zag er een plaatje van op internet. Misschien heeft iemand er wat aan! :)
« Laatst bewerkt op: 04 februari 2019, 22:29:25 door Rrrr-Meeuwtje »