Auteur Topic: Warming up  (gelezen 478 keer)

SuperWife

  • **
  • Berichten: 494
    • Bekijk profiel
« Gepost op: 13 november 2011, 17:33:06 »
Hey!
Ik moet voor een LO les een warming up bedenken. Omdat we in de les zelf gaan dansen, moet het dus wel een warming up zijn die dus aansluit bij t dansen.
Weet iemand misschien een paar oefeningen of een site met oefeningen hiervoor?

Jamie

  • ***
  • Berichten: 4.155
    • Bekijk profiel
« Reactie #1 Gepost op: 13 november 2011, 17:58:13 »
kom op, dat is echt niet zo moeilijk!
1: warm rennen (kan je op verschillende manieren doen)
2: stretchen (kan je op verschillende manieren doen)
3: specifieke oefening (iets wat met dansen te maken heeft, bv. bepaalde stapjes snel achter elkaar oid)
27O311 Heaven must be beautiful right now, cause they got you.

roos

  • ***
  • Berichten: 3.063
    • Bekijk profiel
« Reactie #2 Gepost op: 13 november 2011, 18:01:26 »
Je kunt een paar zumba bewegingen van de zumba warm up gebruiken, die zijn heel goed en leuk. : )

KoosKansloos

  • Global Moderator
  • *****
  • Berichten: 12.181
    • Bekijk profiel
« Reactie #3 Gepost op: 13 november 2011, 18:08:09 »
Onze warming up bij dansen is gewoon een kort dansje. Dan doet de lerares een pasje voor, loopt 4 tellen naar achteren, doet hetzelfde pasje en loopt weer naar voren in 4 tellen, todat iedereen het pasje door heeft en dan plakt ze er weer wat achter aan, telkens met 4 tellen heen en weer lopen.
If nothing changed, there'd be no butterflies.

Maaihoofd

  • Global Moderator
  • *****
  • Berichten: 4.532
    • Bekijk profiel
« Reactie #4 Gepost op: 13 november 2011, 18:12:00 »
Ik zou iig ook stretchen dan:) En wat hierboven genoemd is, is leuk!
I'll be you, let's trade shoes, just to see what it would be like, look at shit through each others eyes.

Subtiliteit

  • ****
  • Berichten: 8.537
    • Bekijk profiel
« Reactie #5 Gepost op: 13 november 2011, 19:02:26 »
Een soort rek&strek oefeningen? :D
Misschien is het handig als je je eigen hersencellen ook gebruikt, in plaats van die van andere (:
My aspiration in life, would be, to be happy. ~ Beyoncé
Tumblr

LUMINEUX

  • ***
  • Berichten: 1.325
    • Bekijk profiel
« Reactie #6 Gepost op: 13 november 2011, 19:55:00 »
op google kun je ook veel vinden denk ik...
Maar zo moeilijk is dat toch niet, warming up verzinnen?

Melodytje

  • **
  • Berichten: 822
    • Bekijk profiel
« Reactie #7 Gepost op: 14 november 2011, 17:53:01 »
Dat hier boven dus! Gewoon geloven dat het leuk is wat je verzint
Don\\\\\\\'t be mad, it doesn\\\\\\\'t solve anything.

shadowfax94

  • **
  • Berichten: 239
    • Bekijk profiel
« Reactie #8 Gepost op: 14 november 2011, 18:06:34 »
je gebruikt heel veel spieren dus je kan echt alle kanten op
shadowfax94